Den 9 Essential Juicing gjøre og Don'ts

Juicing er en fin måte å bli frisk, og opprettholde en sunn vekt. Fordelene er ubestridelig. Bedre hud, bedre humør, bedre helse, bedre liv. Det kan være vanskelig å komme i gang med juicing. Det finnes hundrevis av forskjellige juicers, og tusenvis av oppskrifter. Det beste å gjøre er å dykke i, og komme i gang. Hvis du er bare begynnelsen, start med en juicer som er under $ 300,00. Det er mange gode der ute.

Når du har din blender ikke komme inn i vanen med å gjøre det samme juice hver dag. Du kan finne at du kommer over en bestemt oppskrift som du elsker. Det er flott, men ikke gjør det hver dag. En gang i uken ville være bedre. Grunnen er at du er på utkikk etter en rekke næringsstoffer fra juicing. Tross alt, er variasjon livets krydder. Du ønsker ikke å gå lei med det å drikke den samme juice, og deretter stoppe juicing alle sammen.

Du vil ikke få alle de næringsstoffene du trenger fra bare en juicing oppskrift. Ulike grønnsaker har ulike næringsstoffer, antioksidanter og fordeler. Du må bruke så mange forskjellige frukter og grønnsaker som du kan, for å få alle fordelene som juicing bringer. Råvarer har naturlige giftstoffer, som brukes for å beskytte planten fra utgangspunktet blir spist av insekter. De har svært lave doser, men hvis konsumert i store mengder kan være usunn.

Ikke svelge ditt glass juice ned. Hvis du gjør dette fordi smaken er ubehagelig, endre oppskriften. Eller forlate oppskriften alle sammen. Hvis du ikke liker smaken, er du mer enn sannsynlig kommer til å stoppe juicing slutt. Tweak dine oppskrifter til du nyte smaken. Smak juicen som du ville gjort en god vin. Snurr den rundt i munnen, smake det og deretter svelge. Fordøyelsen starter i munnen.

Ikke juice hovedsakelig frukt. Frukt er høy i sukker. Ja, det er bedre å drikke disse juice så store kjøpt juice drinker, men du er best å begrense frukt. Bland det med andre ting for å forbedre smaken, men beholde frukten delen ned til ca 25% av total din. Selvfølgelig en og annen all frukt plukke meg opp er greit.

Begrens grønne greener i din juice. De er høy i oxalates og noen ganger kan føre til oppkast. Også de har en bitter smak, så det er best å begrense grønne greener til ca 25% av det totale juice volum. Du ønsker å få fordelene fra alle disse fantastiske grønnsaker, men du også ønsker å nyte din juice. Hvis du ikke liker å drikke disse juice, vil du sette din juicer på baksiden av skapet, og ikke bruke den. Får ingen fordeler hva så noensinne.

Nå er det mange av juicers på markedet. Du trenger en som passer dine individuelle behov. Hva er din prisklasse, trenger du en lang garanti, vil du ha en stilig juicer? Noen juicers er lettere å rengjøre enn andre. Noen er tyngre enn andre. Vanligvis en sentrifugal juicer vil rense mye enklere, enn en masticating juicer. Hvis du ønsker å juice wheatgrass, enn en masticating juicer er veien å gå. For hardere grønnsaker, ville en sentrifugal juicer være best. For å få anmeldelser og informasjon for juicers du kan gå til http://bestblendersjuicers.com

Ikke kast ting i juicer måfå. Hvis du er juicing å rense ut kjøleskapet, vil du mer enn sannsynlig få bitre resultater. Roter ingrediensene. Noen grønnsaker er tørrere enn andre. For optimal ytelse, må du ha vanskelig fibermateriale går gjennom juicer. Så roter det, for eksempel et stykke eple, da bladgrønnsaker, så selleri, gulrot, eple etc. alltid få frisk frukt og grønnsaker. Hvis du bruker ferske ingredienser, vil du få bedre smaker juice

Ikke bruk for mange ingredienser. Jeg tror alle har forsøkt å sette 8,10,12 ingredienser i sine juicer på en gang. Hold deg til rundt fem ingredienser for best resultat.

Ikke gjør mer juice enn du vil være å drikke den dagen. Frisk er best for smak og næringsverdi. Antioksidanter vil oksidere over tid. Ikke oppbevar i mer enn 24 timer. Husk å ha det gøy med det, eksperimentere og bli frisk. For mer informasjon og vurderinger på juicers http://bestblendersjuicers.com