Helsemessige fordeler av hvitløk som en naturlig Medicine

Moderne forskere har bekreftet at hvitløk er en fantastisk naturlig medisin med noen virkelig fantastiske gunstige helsevirkninger:

Hvitløk har potente medisinske egenskaper

Hvitløk inneholder en vital komponent som kalles allicin. Allicin er en svovelforbindelse og er ansvarlig for den distinkte smaken og lukten av hvitløk. Allicin frigjøres når hvitløksfedd er hakket, knust, eller tygges. Når du er inne i kroppen den har svært potente biologiske effekter.

Vitenskapen har bevist at inntak eller spise hvitløk kan ha nytte kardiovaskulær helse, fysisk og seksuell vitalitet, kognisjon og motstandskraft mot infeksjoner. Det har også anti-aging egenskaper.

Hvitløk kan bekjempe sykdom som forkjølelse

De naturlige forbindelser som finnes i hvitløk kan øke immunsystem. Studier har vist at å spise hvitløk, eller ta hvitløk kosttilskudd, redusert antall forkjølelse med nesten 63%

Også for de som tar hvitløk, den gjennomsnittlige varigheten av forkjølelsessymptomer ble redusert med 75% -. Fra fem dager til bare en og en halv dag.

Hvis du er utsatt for forkjølelse og influensa, prøve å legge hvitløk til måltider. Dette vil hjelpe deg å unngå dem helt, men hvis du klarer å fange en, vil du være over på et blunk.

Aktive forbindelser i hvitløk reduserer blodtrykket

Hjerte sykdommer som slag og hjerteinfarkt er noen av de største killer sykdommer i verden. Hypertensjon, eller høyt blodtrykk er en svært vanlig og potent bidragsyter til hjerte-problemer.

Studier har vist at forbindelsene i hvitløk kan redusere høyt blodtrykk med et gjennomsnitt på 10 poeng systolisk eller 8% -10% i gjennomsnitt. Det er en betydelig reduksjon. Hvitløk produserer hydrogensulfid inne i kroppen, noe som har vist seg å redusere blodtrykket.

Hvitløk øker kolesterolnivået

Hvitløk kan senke nivået av kolesterol med 10 til 15%, dermed senke risikoen for hjertesykdom. Flere studier har vist at hvitløk kan øke HDL (det gode kolesterolet) og lavere LDL (det dårlige kolesterolet) i blodet.

Hvis du har høyt kolesterol så hvitløk er en naturlig medisin som kan redusere kolesterolet problemer.

Hvitløk kan bidra til å forhindre Alzheimers sykdom og demens

Hvitløk inneholder viktige antioksidanter som kan bidra til å forhindre demens og Alzheimers sykdom. Aldringsprosessen er vanligvis eskalert av oksidative skader fra frie radikaler.

Den anti-oksidanter som finnes i hvitløk kan støtte kroppens beskyttelsesmekanismer mot skader forårsaket av frie radikaler oxygen.Taking hvitløk på en jevnlig basis øker anti- oksidanter i tillegg til å betydelig redusere stress i de med hypertensjon.

De kombinerte effekten av å redusere høyt blodtrykk og kolesterol, og også anti-oksidanter egenskaper, kan bidra til å forhindre hjernesykdommer så som demens og Alzheimers sykdom.

Dette er bare en svært lite utvalg av noen av de store medisinske fordeler fra hvitløk. For en mye mer omfattende liste, inkludert lenker til over 600 kilder og studier sjekk ut denne ressursen: http://examine.com/supplements/Garlic/

I lys av de mange helsemessige fordelene av hvitløk legge mer av det til kosthold og nyte bedre helse.