Hvorfor Kolesterol gratis mat Er Important

It er svært viktig å forstå hele konseptet bak kolesterol før du starter et regime med kolesterol gratis mat. Kolesterol er noe vi bør definitivt holde et øye på som de fleste menn og kvinner over hele verden har usunn og uberettiget nivåer av kolesterol. Denne årsaken oppbygging av plakk, kolesterol og fettavleiringer på veggene i blodårene og kan føre til blodårer og hjertesykdommer. Hjerte- og karsykdommer står for en stor andel av dødsfallene finner sted over hele verden hvert år. Kolesterolnivået bør testes av folk mellom 40-50 med hjertesykdom, diabetes eller høyt blodtrykk eller de som har overflødig fett rundt midjen. De med begrenset fysisk aktivitet og røykevaner bør også få teste seg for kolesterol i denne aldersgruppen. Testing vil gnist bedre livsstil og noen nødvendige endringer for å redusere de totale kolesterolnivået i blodet og kroppen. Dette er grunnen til at leger vekt på å konsumere kolesterol gratis margarin og andre tabellen sprer seg sammen med andre matvarer på regelmessig basis for de med høye nivåer av stoffet. Kolesterol er et mykt stoff og kolesterol i blodet utgjør omtrent 80% av den totale kolesterol tellingen i menneskekroppen, mens den resterende, kommer det vil si 20% av den mat som vi spiser eller diettkolesterol. Kolesterol transporteres i hele blodet ved lipoproteiner. LDL eller lav tetthet lipoproteiner levere cholesterol til kroppen og dette er kjent som dårlig kolesterol som for mye av dette kan bygge opp på blodårene. På den annen side er godt kolesterol likestilles med høy densitet, eller HDL som bærer LDL fra blodårene. HDL kan også forebygge blodpropp som forårsaker brudd og smører blodstrøm. Kolesterolnivået er for det meste knyttet til fett og det er flere matvarer som øker LDL nivåer, inkludert mat som inneholder trans fett og mettet fett. Mettet fett finnes i fet kjøtt, fet melkeprodukter, egg, reker, smør, smult, snacks, rask mat og andre hydrogenert vegetabilsk olje produkter. Matvarer som senker LDL-kolesterolet inkluderer spirer, pærer, havregryn, bønner, fisk som inneholder omega-3 fettsyrer, linfrø, soyaolje, bygg, mandler og valnøtter. Når det gjelder inntak av fett gratis margarin, er du bedre med Nutralite stedet. Nutralite er sunnere enn de fleste bord sprer inneholder usunne fettsyrer og kolesterol induserende elementer. Nutralite inneholder lavere kolesterol og er fri fra hydrogenert fett i tillegg til å inneholde kolesterol jagerfly som PUFA og MUFA. Denne tabellen margarin er en god innsats i kampen mot kolesterol.