Matvarer for å få lindring fra arthritis

Arthritis forårsaker mest smerte og ubehag som rammet folk søker etter behandlings måter sammen med smertestillende og betennelsesdempende for leddgikt. Et utmerket alternativ i assuaging smerte og bekjempe betennelser førte til av leddgikt er ved å ta en skikkelig diet.Foods vil spille en betydelig rolle i forvaltningen av smerter forårsaket av leddgikt. Inntak uriktig matvarer vil forverre tilstanden, men et sunt kosthold med viktige ingredienser og kosttilskudd vil avlaste en rekke smerte knyttet til illness.The første faktor å tenke på er å unngå matvarer som kan forårsake betennelse som de høyt i mettet fett. Hvis du er tungtveiende eller få en overdreven mengde vekt, er det viktig å felle av som følge av den ekstra vekten forårsaker spenninger på leddene som vil øke sjansen for betennelse. I tillegg metabolismen av fett produserer hormoner som kan forårsake augmented betennelse. Av denne grunn, god mat for artritt må være consumed.There finnes forskjellige typer lett preparater som kan redusere inflammasjon. De synes ikke å være lindre smerte fullt opplevde med leddgikt; de er også godt å holde en sunn body.The følgende matvarer lagene er bevist å hjelpe redusere betennelse forårsaket av leddgikt: Omega-3 fettsyrer - Omega-3 fettsyrer er populært å være en god kilde til umettet fett. Det er en god mat for leddgikt, også fordi hjernen og bidrar til å redusere sjansen for hjerte-karsykdommer. Omega-3 fettsyrer fiskeoljer er dokumentert å redusere og forebygge betennelser. Det er derfor de er svært foreslått for de som kompetanse betennelser og smerter. Det finnes mange oppskrifter som kan gjøres ved hjelp av laks og tunfisk. Det er en best mulig valg for rosin leddgikt cure.Omega-3 fettsyrer kan også legge til rette for å redusere smerte forårsaket av degenerative joint sykdom. Til tross for det faktum at analysen ikke har bekreftet produktet av disse fettsyrer til osteoartritt, er det svært foreslått siden dens medisinske stoffet egenskaper er kraftig nok til å minske pain.Virgin olivenolje - Oliven oljer er kjent for å ha et høyt innhold av antioksidanter. Polyfenoler er at den medisinske stoffet som produserer olivenolje et effektivt tilsetningsstoff for å redusere betennelse. Innlemming virgin olivenolje til mat kan være en sunn metode for å lindre smerte og hindre inflammation.Vitamin C-rik mat - Guava, brokkoli, jordbær og kål er eksempler på matvarer som inneholder en høy mengde av vannløselig vitamin. Det hjelper på å bevare en sunn albuminoid, en primær del av animalsk vev. I degenerative leddsykdom, er det også foreslått å eie noen ytterligere supplement.Selenium Mineral - En diett for leddgikt bør inneholde selen-rik mat. Mat som krabber, østers og næring inneholder en høy mengde antioxidant.Carotenes - karotener har en høy mengde av antioksidanter. Oliven og frukt inneholder mye karoten. De spiller en enorm rolle i å redusere sjansen for å utvikle sykdommer som forårsaker inflammation.Bioflovanoids - Dette er også en god kilde til antioksidanter og kan være en god mat for leddgikt. Den medisinsk narkotika resultat som er forårsaket av bioflovanoids quercetin har et lignende resultat som NSAIDs medisiner. Bioflovanoids quercetin er funnet i epler, kirsebær, tomater, sjokolade og aprikoser.