Er Milk gunstig for helsen?

First av alt, er det viktig å vite hva melk er. Melk er en væske som inneholder 87,5% vann, 3,9% fett, 3,4% proteiner, 4,8% laktose, og 0,8% Minerals. Melk er propp fullstendig av næringsstoffer for å hjelpe kroppen din og gi mer ekstra næringsstoffer. Det er mange fordeler ved å drikke melk om helse. Noen av dem er: benstyrke
melk er en god kilde til magnesium, fosfor, kalsium og proteiner som alle er viktige for friske bein utvikling og vekst. Tilstrekkelig utnyttelse av melk fra tidlig ungdom og gjennom hele livet kan bidra til å bygge bein godt bygget og beskytte dem mot ulike sykdommer som osteoporose i senere liv. Det er svært viktig å holde uendret melk ingrediens i foredling av melk. Hvis melk ikke er behandlet på riktig måte, da mengden av fosfor og kalsium kan reduseres i melken. Tenner
Mengden av kalsium og fosfor i melken er også nyttig for vekst og utvikling av sterke tenner. De rikeste protein i melk er kasein og beskytter som det danner et tynt lag på den ytre emalje, noe som unngår tap av fosfat og kalsium fra emaljen mens tennene utsettes for syrene i munnen. Blodtrykk
Det finnes ulike antall studier anbefaler at inntak av 3 deler melkeprodukter hver dag, sammen med 5 deler frukt og grønnsaker. Dette er en lav salt diett og redusere høyt blodtrykk hos både barn og voksne. Det er antall melkeproduksjonen og behandlingsteknikker. Det er svært viktig å utføre disse teknikkene på en forsvarlig måte, fordi melken kan miste sine ulike ingredienser i foredling av melk. Cardiovascular Disease
Ulike studier knyttet til melk og meieriprodukter utnyttelse har vist at melk reduserer faren for hjerte- og karsykdommer. Generelt har studier vist at høyere kalsiuminntak kan redusere høyere nivåer av dårlig kolesterol i blodet, og øke lavere nivåer av gode kolesterolet, som begge er kjente risiko ting for kardiovaskulær sykdom. Melk spiller en stor rolle for å kontrollere kolesterol i blodet. fedme
Ekspertenes Studier har vist at inntak av meieriprodukter som en del av en kalori kontrollert diett som er forbundet med bedre vekttap, hovedsakelig skriver magen. Derfor er melk fordelaktig å løse problemet fedme.