Vitamin B7 og andre typer vitamin B
Health er den primære bekymring for hver person. For å komme i form folk selv har en tendens til å hoppe over måltider. Imidlertid vil hoppe over måltider bare føre til en usunn livsstil. Ved sulter, er du frata kroppen fra nødvendige vitaminer og mineraler. De spiller en viktig rolle som de bidrar til ved behandling og forebygging av en rekke sykdommer. Det løser utallige plager og tilstander, inkludert hjerteproblemer, øyesykdommer, hudproblemer, høyt kolesterol og mer. Disse organiske forbindelser er nødvendig for å opprettholde liv. Disse næringsstoffene er produsert fra mat, og hvis du hopper over måltider du faktisk eliminere dem. Menneskelige organer ikke produserer nok vitaminer for vedvarende levende. Dette krever enkeltpersoner å ta mat eller kosttilskudd som inneholder slike næringsstoffer. Vitaminer er i utgangspunktet organiske stoffer som er tilgjengelige i betydelige mengder i en rekke matvarer. De trengs for å forbedre ens cellenes stoffskifte. Av alle typer, Vitamin B best støtter denne funksjonen. De andre typene som støtter vitale kropps mekanismer er Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, vitamin B7, B9 og B12. 1.Vitamin B7 (biotin) - Dette er nødvendig for metabolismen av fett og karbohydrater. Det er nødvendig for hud og hår helse. Vitamin B7 er funnet i naturlige matvarer, men bare i visse matvarer som smør, cashewnøtter, bønnespirer, eggeplommer, peanøttsmør, fisk, nyre og lever kjøtt, blomkål og mer. Hvis du begynner å miste håret, ansiktet hudproblemer, føler seg sliten og deprimert, og erfaring kvalme, bør du vite at kroppen din mangler denne viktige komponenten. Det er av avgjørende betydning for fett for å bli absorbert for sunn hud og for å holde hudproblemer i sjakk. Dette ytterligere hjelper i å miste vekt og selv behandler hjerteproblemer, Parkinsons sykdom, vaginal gjær infeksjon og mer. 2.Vitamin B4 - Dette er et familiemedlem av B sammensatt gruppe. Hovedformålet med vitamin B4 er å energiforbruket. Det kalles også som adenin. Det er viktig for deg å ha dette næringsstoffet som det hjelper på å balansere blodsukkeret og også bremser ned celle degenerasjon og mutasjoner. Du finner dette næringsstoffet i ulike matvarer som kongelig gelé, bie pollen, friske grønnsaker, frukt, hele korn brød, frokostblandinger og mer. Du vil trenge mer av det når du opplever symptomer som svimmelhet, tretthet, hudproblemer, muskelsvakhet, lavt immunsystemet fungerer, og mer. Tar dette aspektet i betraktning, at du har mat rik på dette næringsstoffet til ytterligere sikre bedre kroppen fungerer. 3.Vitamin B8 - Det kalles også som inositol. Vitamin B8 er en viktig del av B-gruppen. Det er i hovedsak funnet i plantemateriale. Bortsett fra å hjelpe i bedre funksjon av cellen, hjelper det også i behandling av alvorlige sykdommer som kreft og mer. Eksperter anbefaler inntak av 12 til 18 gram av dette næringsstoffet hver dag. De er stort sett funnet i bønner, nøtter, sitrusfrukter, honningmelon, og mer. Det har også vist tegn til å bli kvitt noen symptomer som fører til vekst av kreftceller. Det er ingen ende på de kroppslige fordelene som disse næringsstoffene kan gi deg. Det er sterkt anbefalt å konsultere en ernæringsfysiolog for å forberede et riktig kosthold plan som inkluderer alle disse.
