Kostholdet inneholder lite mikronæringsstoffer forbindelse til kroppen Obesity

Your elsker mikronæringsstoffer. Det trenger ikke mange av disse viktige kosten elementene - spormengder er nok. Men uten disse små mengder, er du inne for alle slags helseproblemer, blant annet lagt vekt. Forskning har vist mikronæringsstoffer mangel å være vitenskapelig knyttet til en høyere risiko for fedme og andre sykdommer som er farlige for din health.In den nyeste helse nyheter, en studie utført ved Institutt for ernæringsforskning og utdanning i Nord Venice, Florida, viser at mange populære dietter er lav inmicronutrients - med andre ord, kan de ikke være å hjelpe folk til å kaste ekstra pounds på all.the amerikanske forskerne registrert at en tredjedel av amerikanerne er på en diett til enhver tid. De har satt ut for å finne ut om dagens populære diett planer kan beskytte etterfølgere fra mikronæringsstoffer mangel ved å gi de minimumlevels av 27 mikronæringsstoffer, som bestemmes av USFood and Drug administrasjoner (FDA) Annonse Daily Intake RDI) guidelines.The forskerteam fikk deretter ned til arbeid. De evaluert foreslo daglige menyer fra fire populære dietter: den "Atkins for Life" diett; "The South Beach Diet," "Best Life" diett; og "Dietary Approaches to Stop Hypertension" (DASH) kosthold. Kalori og mikro innholdet i hver ingrediens, i hvert måltid ble bestemt ved hjelp av data mat sammensetning fra US Department of Agriculture Nutrient Database for Standard Reference.The forskere stemte resultatene for forsyning og totale kalorier, samt identifisere mangelfulle mikronæringsstoffer i dietter. Hvordan fikk de klare seg? Ifølge studien resultatene, hver av de fire populære diett planer ikke klarte å gi minimum RDI forsyning for alle 27 mikronæringsstoffer analysert. Analysen av de fire dietter viste at en høy gjennomsnittlig kaloriinntaket ville være nødvendig for å oppnå tilstrekkelig mengde i alle 27 mikronæringsstoffer. Faktisk ble seks mikronæringsstoffer (vitamin B7, vitamin D, vitamin E, krom, jod og molybden) identifisert som gjennomgående lav eller ikke-eksisterende i alt fire diett plans.The forskerteam konkluderte med at disse funnene er betydelig og tyder på at en person etter en populær diett plan som foreslått, med mat alene, har en høy sannsynlighet for å bli mikronæringsstoffer-mangelfull; en tilstand vist seg å være vitenskapelig knyttet til økt risiko for mange helsemessige forhold og diseases.If du vurderer å følge en vekt-reduksjon diett, sørg for at du får alle de mikronæringsstoffer du trenger. Følg legens råd eller råd fra en ernæringsfysiolog og sørge for at ernæringsmessige helse er balansert. Det er lurt å unngå de noen ganger alvorlige konsekvensene av mangel.