En Ernærings Zinc Tale

My morgen startet i en ganske vanlig måte. Grønn te, min morgen yoga fikse og fylle rumbling magen min sulten kittens.It var som jeg var sipping min deilig brygge og nappe i noen nøtter som jeg oppdaget det: en liten hvit flekk på min finger nail ... Og en annen , rett på min tommel seng! Spent granskes ernærings filer i hjernen min, jeg raskt avdekket svaret: sinkmangel! Det er ikke uvanlig for en mangel på dette mineralet å produsere slike særegne jakt spiker kviser. Men ikke få panikk, de hvite flekkene er noen ganger rett og slett et resultat av bashing din delikat spiker og merking det ... Men å være en ernæringsterapi profesjonell, jeg visste med en gang at disse merkene var et verk av min sint kropp fortelle meg hva det er lacking.My første vi gjorde var å åpne mitt supplement skapet og nå for trofaste sink test. Dette er rett og slett en spesiell væske med mye oppløst sink i det at du ikke kan se. Hvis du har tilstrekkelig nivå av sink i systemet ditt, vil vannaktig væske smaker forferdelig av metall og du vil ikke være i stand til å tvinge det ned. Hvis mineral nivåer er kompromittert, vil du ikke smake noe! Dette er en veldig enkel test du kan gjøre hjemme for å finne ut hvor du står, bare spør på apoteket om en sinksmakstest ... Jeg tok en slurk og en annen og en annen, men ingenting! Mine mistanker er bekreftet: Jeg er utsatt for sinkmangel! Ooops! Nå den vanskelige delen er å finne ut hvorfor! En av de vanligste årsakene hos kvinner er p-piller. Sakte dette svangerskapet forebyggende stoffet motvirker dine sink butikker sammen med andre viktige næringsstoffer. Jeg er ikke avhengig av denne metoden for prevensjon så i mitt tilfelle er det sannsynligvis stress! Min alltid tilstedeværende nemesis har truffet igjen, til tross for min beste innsats! Stress kjertler sluke opp sink butikkene under stressende ganger fordi det er nødvendig å gjøre alle disse ulmende stresshormoner! Uten den neglene og håret blir livløs og svak, mister huden sin renhet og vitalitet (bryte ut alert!), Og din mage syre produksjon er suspendert som vil rokke magen fører til manglende næringsopptak. Pluss sinkmangel kan svekke immunforsvaret. Når forsvaret ditt jobber overtid dine sink nivåer kan falle, riste kroppen for sin defensive rustning mot allmektig bug brigade ... Ikke bare er sink viktig for sunt immunforsvar, er det nødvendig for blodsukkeret balansering, holde stoffskiftet i sjakk og støtte dine krefter reproduksjon - ja dette mineralet er avgjørende for å bli gravid og fremme en sunn utvikling av alvene for ditt loins.Have en kikke på neglene. Legger du merke til noen hvite flekker? Skulle ønske kroppen ikke ville straffe oss ved å ødelegge vår dyrt manikyr riktig Allikevel, hvis du er opptatt av å re-drivstoff sink tank, skrible disse herlighetene på til handlelisten denne uken:?! Crmini sopp, spinat, kalv leveren, gresskar frø, biff, lam, asparges, reker, brokkoli, miso soupIf du ønsker å befeste din sink reservoaret gjennom ernæringstilskudd, samt kosthold, er det best å konsultere en ernæring profesjonell, fordi du tar terapeutiske doser av ett mineral kan føre til en ubalanse av andre essensielle minerals.All vi sier er ZINC det gjennom med omhu ...