Vitamin B1 og din Health

Vitamin B1, som likeledes er oppkalt tiamin eller tiamin, er en av de åtte B-vitaminer. Alle former for B-vitaminer hjelper kroppen i å bytte mat (karbohydrater) til drivstoff (glukose) som vil bli brent for å produsere energi. Disse B vitamin komplekser hjelpe den menneskelige kroppen forbrenne fett og protein. De er i tillegg nødvendig for revitalisere hår, hud, øyne og lever. B-kompleks vitaminer også hjelpe våre nervesystemet fungerer ordentlig og er pålagt av hjernen for beste health.Vitamin B1 er nødvendig av kroppen til å avlede sykdommer, som beriberi. Flere av de bedre referanser til dette vitamin består av lever, ernæringsmessige gjær og hele korn, akkurat som brun ris, hele hvete, ris kli og havregryn. Annen mat opphavet til denne vitamin består av vannmelon, ferske erter, asparges, nøtter, svinekjøtt skinke og biff, belgfrukter og frø akkurat som sesam seeds.So hva som skjer med kroppen vår når vi har mangel på i Tiamin? Utilstrekkelighet i dette vitamin er uvanlig, men det kan skje med folk som tar mest sine kalorier fra alkohol eller sukker. Personer som er mangelfull i dette vitamin kan gå gjennom tretthet, depresjon, irritabilitet og abdominal uncomfortableness. De kan like godt gå gjennom problemer med å fordøye karbohydrater. Motstykket til dette problemet er dannelse av pyrodruesyre i blodet, noe som kan bidra til problemer med å puste, frigjøring av mental årvåkenhet og skader på hjertet (eller en sykdom også kjent som beriberi). La oss be en større titt inn i sykdommer eller menneskekroppen forhold som kan resultere fra insuffisiens i denne vitamin: BeriberiAnother alvorlig resultat av mangel på tiamin er beriberi. Symptomer på denne sykdommen inkluderer prikking, hevelse, brennende følelse i føtter og hender, problemet med å puste, forvirring og ukontrollerte øyebevegelser. Katarakt lavt punkt i Tiamin i kroppen kan føre til produksjon av grå stær. Foreløpige bevise antyder at sammen med ulike næringsstoffer, kan tiamin trykke faren for å frakte grå stær. A Lot Of studien bør likevel bli gjennomført for å bekrefte dette claim.Alzheimer er diseaseIngestion av dette vitaminet kan hjelpe avta alvorlighetsgraden av Alzheimers sykdom som mangel av det kan føre til demens i Wernicke-Korsakoff syndrom. Massevis av forskere bør fortsatt gjøres for å se på effekten av dette vitaminet i håndtering av Alzheimers disease.HEART FAILURELow nivåer i tiamin kan dra til 'våte beriber "eller en tilstand der væske bygger opp ca rundt vårt hjerte. Det er ikke klart, men hvis du bruker opp vitamin skal hjelpe personer som lider av hjertesvikt ikke knyttet opp til våt beriberi.Wernicke-Korsakoff syndromeThis er en hjerne problemer forårsaket av mangel på tiamin. Dette kan behandles med anbringelse tiamin. Full dose av tiamin forbruk kan utvikle muskel koordinering og confusion.These er sykdommer knyttet til insuffisiens av tiamin eller tiamin inntak. Nå som du kjenner fordelene du kan produsere, være sikker på at du får riktig mål på tiamin hver dag som kroppen ikke kan lagre denne formen for vitamin. Det er for vitamin B1 kosttilskudd på markedet nå. Du kan kjøpe dem fra din lokale drugstores eller fra på internett apotekene. Forbli sunn med god mengde Tiamin i kroppen din!