Ernæring og Child

Are du en av de foreldre som er overbeskyttende av barna sine? Føler du at du har for å skjerme dem fra all skade og farene i livet? Vel, mye som vi ønsker å være våre barn superhelter, vi kan ikke være deres beck-og-vakt 24 timer i døgnet. Mens menneske kan lukte fare måte før det skjer, vi er maktesløse til å vite når våre barn er i fare før noe har allerede skjedd med them.Smart foreldre stopper ikke å hindre barna i å falle ned på sine knær når du spiller, eller i varsel nabolaget bølle å holde seg borte fra dem. Introdusere dem til riktig ernæring for barn tidlig kan være din største utfordring som forelder. I utgangspunktet alle foreldre vet, og sannsynligvis barna også, at grønnsaker er svært viktig i ernæring for barn. Men grønnsaker er ikke så fristende å smaksløkene som pizza eller hamburgere, så det å få barna til å spise sin del vil trolig ta lengre tid enn den tiden du forberedt meal.Parents bør begynne å introdusere grønnsaker så tidlig som mulig. La din eldre spedbarn eller småbarn spiser et bredt utvalg av frukt og grønnsaker vil hjelpe dem å spise mer når de vokser opp. Også tjener grønnsaker med de fettfattig dressing eller bland grønnsakene med noen andre retter som barna liker å eat.Aside fra grønnsaker, det er andre problemer på riktig ernæring for barn. En tradisjonell tro som har tjent vitenskapelig motsigelse er at alle barn skal ha en vitamin-mineral supplement. I motsetning til hva mange tror, ​​de fleste barn ikke trenger dette tillegget. Hvis barna er utsatt for sunne matvaner, så vil de få alle nødvendige næringsstoffer fra maten. Husk at et barns helse er ikke avhengig av en enkelt måltid, men hans spisemønster i general.Another myte at foreldre har alltid seriøst vurdert er at Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er angivelig et resultat av for mye sukker inntak. Misforståelse om virkningene av sukker har vært langvarig. Candies, tannkjøtt, kake, iskrem og andre matvarer med høyt sukkerinnhold er sagt å ha forårsaket barna til å bli hyper og irritabel. Men det er ingen vitenskapelige bevis som beviser denne påstanden. Foreldre alltid ønsker det beste for barna sine. Riktig ernæring for barn har tatt en baksetet til noen fordi foreldre gir etter for barnas innfall i stedet for å håndheve dem hva som virkelig må gjøres. Sette et godt eksempel, spesielt under måltidene kan få dem til å spise den type mat som de trenger. Gjør dem lære av deg. Tross alt, bør ikke du vet best?