Ernæring for Bodybuilders

Are du en av dem som føler at de organer som kjennetegnet på magasiner ble endret for å gjøre dem ser flott ut? Har du vært trener hjertet ditt ut hver eneste dag, men du har fortsatt kurver på feil steder? En vakker kropp på et magasin kan faktisk være et produkt av moderne teknologi. Men det kan også være så ekte som de buler du klager over. Ingen mengden fysisk aktivitet kan gi deg ønsket kroppen hvis det ikke er kombinert med bodybuilding ernæring. Egentlig er det bodybuilding ernæring som er den mest avgjørende faktoren i å bygge den beste kroppen. Trening er bare supplement til det. Bodybuilding ernæring program oppfordrer små og hyppige måltider i stedet for store og mindre hyppige seg. Dette er slik fordi hyppige måltider øker forbrenningen. Dette betyr at du vil være i stand til å brenne mer fett. Et mønster som ikke spise for et par timer etter et stort måltid vil gjøre kroppen gevinst fett og miste muskler fordi kroppen vil oppleve en katabolsk tilstand. Kroppen vil da mate på magre muskler i stedet for mat som du er ment å spise. Å spise lett hver 2 og 1/2 time til 3 timer er bedre enn å spise mer på en lengre tidsintervall. En god bodybuilding ernæring program bør ha måltider som inneholder karbohydrater, protein og fett i riktige mengder. Måltider som inneholder bare ett eller to av dem ville ikke gi deg de resultatene du ønsker. Karbohydrater og protein bør være ca 40%, mens den resterende andelen er for fett. En meget effektiv metode i å forberede at bodybuilding ernæring måltid er å forestille seg størrelsen på knyttneve som mengden av mat med karbohydratinnhold, og at protein som størrelsen på åpen hånd. Ernæring kosttilskudd er et godt tillegg til bodybuilding ernæring ordningen. Disse kosttilskudd kan også tjene som et lett måltid på en av dine hyppige feedings hvis du ikke har tid til å sitte ned og spise. En annen supplement i fokus er bodybuilding supplement. Selv om dette ikke kan erstatte et måltid, er det fortsatt et fint tillegg til bodybuilding ernæring diett fordi det fjerner overflødig fett og gjør at du får mer magre muskler. Kroppsbygging kosttilskudd fungere godt med en god bodybuilding ernæring program fordi det forbedrer metabolismen i body.So det, å ha en kropp som Pamela Anderson-Lee er ikke bare en overnatting ting. Med mindre selvfølgelig du søke hjelp av en kosmetisk kirurg og forberede seg til å betale en god del penger, kan du få det raskere enn du kan stave supercalifragilisticexpialidocious. Men igjen, det er et helt nytt emne.