Rollen av fiskeolje: Depresjon kan ta baksetet Now

Would du tro det? Fiskeolje faktisk bekjemper depresjon og driver den bort. Studier har vist at fiskeolje er svært nyttig for hjernen. Det gir hjernen med de nødvendige fettsyrer, i mangel av noe som forårsaker depresjon. Det er ikke nok å ha mye fett i kroppen. Man må ha de essensielle fettsyrene som påvirker det meste av funksjon av kroppen. Faktisk kan kroppen klare seg uten de fleste av de vanlige fett. Dette er skadelig for kroppen og årsaken til mange alvorlige sykdommer. Omega-3 fettsyrer, hentet fra fiskeolje er riktig type fett som bekjemper depresjon og en rekke andre sykdommer i tillegg. I de senere år har det vært en overgang fra å ta frisk fisk og planter til det farlige "fast food". Denne overgangen har medført en økning i de skadelige fettstoffer og et markert fall i omega-3 fettsyrer. Derfor har det vært en kraftig økning i depresjon i de fleste. Dette faktum bringer å legge merke til at fiskeolje kan forebygge depresjon og bør tas regelmessig og i målte mengder også. Hvordan Fish Oil påvirker depresjon? Som en ytterligere befestning av vår kunnskap som fiskeolje kjemper mot depresjon, har det vist seg at folk i Japan og Island har svært lave nivåer av depresjon i sine land. Personene det spiser fisk i store mengder, og dermed deres sinn er mindre utsatt for depresjon. Selv om legene ikke foreskrive fiskeolje som en første forsvarslinje for depresjon, synes pågående forskning for å gi mer og mer informasjon til støtte for fiskeolje for å bekjempe depresjon. Omega-3 fettsyrer fra fiskeolje angrep problemet med depresjon fra en vinkel forskjellig fra den anti-depressiva. Tar en til to gram fiskeolje daglig kan føre til en merkbar forandring i depresjon. Dette er imidlertid tilfelle for pasienter med lavere nivåer av depresjon. Det klarer å hjelpe pasienter med manisk depresjon. Fiskeolje bekjemper post partum depressionWomen, som har en tendens til å utvikle post-partum depresjon, har vist seg å være mangelfull i omega-3 fettsyrer. Siden det er ikke lurt å ta anti-depressiva mens mate babyen, er fiskeolje den beste måten å bekjempe depresjon. Tar fiskeolje kan hindre depresjon og kjempe mot årsakene som fører til det. Du kan også vurdere å ta fiskeolje kosttilskudd for å bekjempe depresjon. Denne fremgangsmåten er mer nyttig som den overvinner de skadelige ingredienser som forbrukes sammen med fisken. Folk uvillig til fisk kan også ta disse kosttilskudd og får sin nødvendige dose av omega-3 fatty acids.You kan selv ta linfrø, nøtter og andre matvarer for å gi deg omega-3 fettsyrer. Men fiskeolje er den mest populære ett som det er lett tilgjengelig i form av kosttilskudd, og er en bedre kilde også. Så et regelmessig inntak av fiskeolje for å bekjempe depresjon kan spare deg for mye angst i fremtiden. Si farvel til depresjon og gjøre fiskeolje konstant partner til god helse.