Lese bok om Sports Nutrition
Due til den økende interessen for sports ernæring og et økende antall utøvere og helse buffs blir mer bevisst på ernæring de tar i å drive sin ytelse, har mange bøker allerede blitt lansert for å spre mer informasjon og ytterligere høyne folks bevissthet. Dette er faktisk svært gunstig som bevissthet er mesteparten av tiden springbrett for konkrete handlinger. En av disse bøkene på sports ernæring er at av Nancy Clark rett, Sports Nutrition Guidebook. Denne boken er en samling av løsninger foreslått av ulike idrettsernæringseksperter. Nancy Clark, en velkjent sport ernæringsfysiolog seg selv, viser hvordan man kan identifisere vel hva du skal spise for å få mer energi, håndtere godt med stress, kontrollere vekten, forbedre den generelle helsen, og forbedre kvaliteten på treningsøktene i midt i en stressende livsstil. Hun gir også forslag til hvordan å miste overflødig kroppsfett på kroppen og samtidig opprettholde energi for videre trening. Hun gir også flere tips om å maksimere fordelene av hva en person spiser. Denne boken er rikt med praktiske tips om sportsernæring som er enkle å følge og gjelder i dag til dag lever. Videre Susan Kleiner bok om sportsernæring rett, High-Performance Nutrition: Total Eating Plan til Maksimum treningen, presenterer hva man trenger å spise i tråd med en treningsøkt plan for å oppnå optimale resultater. Hun tar til orde for viktigheten av et godt samarbeid mellom kosthold og trening i å utføre perfekt i idrett. Hun viser hvordan man kan få ut det beste i alle typer trening eller mosjon, det være seg aerobic, styrketrening, utholdenhetstrening, kryss trening, og andre fritidsaktiviteter. En annen sports ernæring boken er Sports Nutrition for utholdenhetsutøvere som er skrevet av Monique Ryan. Forfatterens to tiår erfaring i rådgivning idrettsutøvere om deres ernæringsmessige behov og inntak forårsaket denne boken. Hun forklarer både de generelle prinsippene som gjelder for utholdenhetsutøvere om eventuelle sport og spesifikke retningslinjer som er for de som er engasjert i mer spesifikke idretter som svømming, triatlon, sykling, terrengsykling, avstand kjører, og mange andre. Hun dekker også grunnleggende ernæring samt hvordan du skal trene og gjøre at treningen vedvarer. Samlet sett er dette sports ernæring boken en detaljert, oppdatert, men praktisk guide til ernæring. Likevel legger opp til i listen over sports ernæring bøker er en rett Spise for Endurance. Forfatteren er en registrert dietetiker som spesialiserer seg på sportsernæring samt en elite utholdenhetsutøver. Strategier på å forbedre ens kosthold, opprettholde en sunn og idealvekt, hell håndtere ekstreme miljøer, ved hjelp av sports ernæring kosttilskudd, og mange andre nyttig informasjon om sports ernæring er inkludert i boken. Dette er faktisk en veldig troverdig bok som forfatteren taler fra førstehånds erfaring. Man må faktisk ta initiativ til å utstyre seg med nødvendig kunnskap og informasjon om han virkelig ønsker å gjøre det bra i dette aspektet. Dessuten vil sette en innsats på sportsernæring fordel ingen andre enn seg selv. Disse bøkene er det ikke å gi falske løfter eller villedende informasjon. I stedet er deres formål å vise at det å oppnå mål og mål allerede hadde skjedd i fortiden, og er derfor helt gjennomførbart i dag hvis bare man vil forplikte seg til det. Det er fortsatt mange andre idretter ernæring bøker ut på markedet som tar sikte på å hjelpe i informasjonsspredning og riktig utdanning av mennesker. Sports ernæring er faktisk noe som ikke er ment å bli tatt for gitt. Mere trening er ikke nok som det er å bli kombinert med riktig og balansert kosthold samt riktig holdning til ens helse generelt.
