Rolle og Viktigheten av karbohydrater, protein og fett i Diet
Food er en førsteklasses behov for livet. Du bruker mat for å holde kroppen aktiv og sunn. Maten du spiser ikke bare levere energi til kroppen din, men også revitalisere og forynge organer, vev og celler i kroppen. Du må spise mat som er egnet og sympatisk til kroppen din. Du må forbruke riktig mat med riktig ernæring som vitaminer, mineraler, karbohydrater og proteiner. I denne artikkelen vil vi fokusere på rollen og betydningen av karbohydrater, protein og fett i kosten vår. For å være sunn og glad i livet ditt, må du spiser mat med fett, proteiner, karbohydrater, vitaminer og minerals.CarbohydratesThe karbohydrat leverer energi til kroppen. Karbohydratene er til stede i alle mat korn, korn, polert ris og hvitt sukker. Når du polere risen er aneurine hydroklorid tapt. Du må unngå bearbeidet og rask mat som de ikke er lett fordøyelig. Noen av de viktigste kilder til karbohydrater er frukt, melk, hele korn, poteter, etc.ProteinsProteins er nødvendig for kroppen din ’ s vekst, utvikling og revitalisering og fornyelse og gjenoppbygging av kroppen. Noen aminosyrer er produsert i kroppen og noen er for å bli tatt gjennom mat slik som pulser. Noen av de viktigste kildene til proteiner er eggehviter, kylling og kalkun, fisk etc.FatFat gir energi til kroppen din. Vegetabilsk fett er mer lettfordøyelig enn animalsk fett som, melk, ghee og kjøtt. Animalsk fett inneholder mettede fettsyrer som øker cholesterol som et resultat, vil kolesterol bli akkumulert inne arterier og de blir smal og vanskelig. Dette gjør at blodet å strømme i arteriene med store vanskeligheter og indirekte det setter press på hjertet og mindre tilførsel av blod til koronararteriene som fører til hjerteinfarkt. Hypertensjon er også produsert så er det lurt å konsumere grønnsaker oljer som inneholder umettet fett som er bra for kroppen, til hjertet og fartøy for eksempel, jordnøttolje, solsikkeolje, etc. Så det er veldig viktig at maten inneholder riktig mengde av fett, proteiner og karbohydrater i kosten. Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen er ikke ment å gi helse råd og er for generell informasjon. Alltid søke innsikt av en kvalifisert helse profesjonell før embarking på enhver helse-programmet. Copyright (c) Nick Mutt, All Rights Reserved. Hvis du vil bruke denne artikkelen på din nettside eller i ezine, må alle webadresser (linker) aktiv.
