Noen kosttilskudd for Whey Protein

Whey protein har blitt innlemmet i dietten til mannen flere tiår siden. På grunn av sine mange helsefordeler og etter oppsiktsvekkende resultater fra vitenskapelige undersøkelser, den har fått mye popularitet blant helsebevisste individer. Whey protein tilskudd har vært betraktet som et rart produkt. Som alle andre kosttilskudd, ikke whey protein ikke krav på å kurere alle sykdommer, men i stedet spiller en betydelig rolle i forebyggende medisin ved å styrke ens immunforsvar. Det er spesielt beskyttet av kroppsbyggere og idrettsutøvere fordi det gir de nødvendige aminosyrer som bidrar til å bygge muskelmasse og øke kroppens energinivå. Nyere studier selv viser lovende potensial i herding visse kreftformer. Helse eksperter som er i konstant jakt etter naturlige metoder for å forebygge og helbrede sykdommer betaler spesiell oppmerksomhet til whey protein tilskudd. Fra attester og påtegninger av faste kunder, er whey protein tilskudd bli et fast innslag i Amerika anbefalte kosttilskudd diett. Disse produktene er ofte fett og kolesterol gratis og spesielt attraktivt for folk med kardiovaskulær risiko og de som er under en vektreduksjon program. Den anbefalte dosen av myseproteintilskudd bør individualiseres avhengig av ernæringsmessige kravene til en person, hans kroppsvekt, daglig kaloriforbruk og varighet og omfang av fysisk trening. Som en generell retningslinje, er 10 til 20 gram whey protein per dag vurderes som lav dose og trygt å bruke. Men for å optimalisere de helsemessige fordelene av whey protein tilskudd, ville det være tilrådelig for en person å konsultere først med en ernæringsfysiolog eller helsepersonell. Disse medisinske eksperter anbefaler også folk til ikke å stole på bare én kilde til protein og balanse inntak av ulike matvaregrupper som soya, kjøtt, melk og andre meieriprodukter og kasein. Men det er også flere sektorer fra helse-industrien som øker sin tvil og spekulasjoner angående effekt og sikkerhet av whey protein tilskudd. Disse produktene er feilaktig antas å forårsake skade på nyrene, leveren og ben. Imidlertid har disse overbevisningene blitt avvist tidlig av medisinske eksperter gjennom de positive resultatene fra vitenskapelige studier. Faktisk er det også påvist at myseproteintilskudd har lagt fordelene med å beskytte kroppen, spesielt i nervesystemet, mot skadelige frie radikaler. Disse produktene også regulere lipidnivået i blodet og metabolisme generelt. Whey protein også hjelpemidler i vev gjenfødelse og rask sårtilheling. Riktig ernæring, livsstil endring, unngåelse av lastene som røyking og stort alkoholinntak og riktig stress management bidra til et sunnere og mer motstandsdyktige kroppen. Whey protein tilskudd bidra til å oppnå riktig ernæring. Selv om det alltid riktig å huske på at selv en god ting, da tatt i overkant, er potensielt skadelig.