Hvordan Whey Protein kan hjelpe deg å bygge en Body

Scientific forskere viser at å øke det daglige inntaket av protein fra meieriprodukter bidrar i muskel gevinst og i å øke kroppens energinivå. Den ernæringsmessige fordelene av meieriprodukter har blitt tilskrevet komponent kalt whey protein. Siden den ble oppdaget, whey protein fått mye popularitet blant helse-entusiaster og idrettsutøvere, spesielt kroppsbyggere. Mat supplement industribedrifter også fortsette å utvikle nye formuleringer for å møte den økende etterspørselen i markedet. Det er imidlertid noen sektorer fra helse-industrien som uttrykker tvil om effekt og sikkerhet av whey protein. Disse menneskene støtter behovet for kontinuerlig forskning på forekomsten av uønskede effekter av whey protein tilskudd. De oppfordrer nøyaktig rapportering av skadelige effekter av myseproteintilskudd, spesielt når det tas i store mengder og i løpet av en lang tidsperiode. Nedenfor er eksempler på påstander whey protein støttespillere og studier som bevise eller motbevise dem. Whey Protein og kardiovaskulær risiko studier viser at når en person øker sin daglige inntak av myseprotein og samtidig senker sitt fettinntak, er en gunstig endring i sitt blod lipid nivå observeres. Dette betyr en reduksjon i sin risiko for aterosklerose og andre kardiovaskulære sykdommer. Men som med andre legemidler og kosttilskudd, overdreven doser bør unngås da disse kan utgjøre visse farer for helsen hans. Whey Protein og nyrer Nyrene funksjon i excreting avfall fra kroppen. Disse avfall er hovedsakelig avledet fra nedbrytningen av proteinet. Dette har ført til bekymringer fra noen folk om de negative effektene av whey protein tilskudd til nyrene. Det har vært teoretisert at en økning i inntaket av protein i kroppen, kan belastning og skade nyrene og forårsake dysfunksjon. Men det er ingen bevis som klart støtter disse spekulasjonene. Whey Protein og osteoporose Det har blitt funnet fra flere studier at en økning i inntaket av myseprotein fører til en økning i kalsiumnivået i urin. Denne observasjonen ble ytterligere evaluert for å bestemme om det er uheldige effekter av myseproteintilskudd til benet. Det har imidlertid ikke funnet å utløse bentap og osteoporose. Faktisk, whey protein faktisk hjulpet i beinmineralisering. Når du tar whey protein og andre typer kosttilskudd, ernæringsfysiologer og andre helseeksperter informere folk ikke bare av sin helsemessige fordeler, men også mulige bivirkninger. I tilfeller av eksisterende medisinske forhold, bør en person rådføre første legen sin om det er trygt å legge noe mat supplement til sin eksisterende resept. Til slutt, i tillegg til kosttilskudd som whey protein, riktig kosthold, mosjon og en sunn livsstil bidrar til å forebygge sykdommer og opprettholde en sunn kropp.