Sport ernæring til hjelp med Endurance

Endurance sports ernæring gir deg en ernæring råd som bare jampacked med svært nyttig informasjon, sammen med sett av tilpassede spise planer spesielt om sport, for å sikre at maten du velger vil holde deg gående på før, under og etter ulike konkurranser. En bemerkelsesverdig og svært godt kjent forfatter, Suzanne Girard Eberle, MS, RD, forteller de som er opptatt av sin bakgrunn som en registrert dietetiker som har sin spesialitet på sportsernæring. Hun innrømmer også at hun vet mye og mye om utholdenhet sports ernæring fordi hun selv er en elite utholdenhetsutøver. Så hun kan fortelle deg hvordan utholdenhetsidretter nutrtion fungerer, eller hva som ikke skal gjøres om utholdenhetsidretter ernæring, i selve treningen og situasjoner som involverer racing. Ressursen som sies å være den mest omfattende i sitt slag, er den foreskrivende boken som nevnte utholdenhetsutøver, slash ernæringsfysiolog, skrev. Det inkluderer prøvd og sanne råd og forslag fra ulike utholdenhetsutøvere som er på toppen av sin idrett. Men hvis du virkelig ønsker å vite fra de beste personene til å snakke med når det kommer til utholdenhet sports ernæring, er det ulike nettsteder som du kan logge deg på for å kunne kontakte, eller hvis ikke kontakt, minst stille noen spørsmål til verdensklasse idrettsutøvere. Du kan benytte Karen Smyers, en triatleten, assistanse om utholdenhet sports ernæring. Hun er en triatleten, så hun vet ting om utholdenhet tre ganger mer enn hva andre gjør. En annen er maratonløper Keith Brantly. Løping er ikke så lett som det høres ut, men løping er faktisk den enkle delen. Det er den varige smerter som vokser i bena som ikke er det. Du kan også prøve å ha dine spørsmål besvart av verdens kjente maraton svømmer Tobie Smith. Utholdenhetsidretter ernæring i svømming er veldig veldig vanskelig fordi det er to typer press som du står overfor, trykket under vann og atmosfærisk trykk. Og sist, men absolutt ikke minst, er det syklisten Kerry Ryan. Det er nesten det samme som løping, med bevegelse av beina og utholdenhet av smerte som vokser i bena. Men du må være en mester i balanse for å kunne trekke sykling av. Alle disse verdensklasse idrettsutøvere vil gjerne og lydig dele sine kunnskaper, og med absolutt riktig på grunn av sine mange år med trening og konkurrerer mot verdens beste. Det finnes mange typer idretter hvor utholdenhetsidretter ernæring kan hjelpe deg å maksimere ytelsen. Endurance sports ernæring kan hjelpe deg mye i å kjøre. Som nevnt ovenfor, er å kjøre den enkle delen, den er varig smerte som er konstant tilstede i nedre extreme som du trenger for å holde ut. I triatlon, må du ta til etterretning varig tre stadier av idretter. Så utholdenhetsidretter ernæring er definitivt nyttig hvis du ønsker å være i stand til å gå videre til neste trinn og ikke svak i en av de første stadiene. Den utholdenhet i svømming er ikke som alle andre. Hvorfor? Det er fordi, som fortalt før, er det to typer press som du trenger å tenke på. Det er for det første trykket som man opplever under vann, pluss den atmosfæriske vann. Så om du putter ansiktet under vann, eller du slår hodet ut av vannet for å puste inn litt luft, kramper og smerter forårsaket av trykket bør endured.In roing, handler det om overkroppen styrke. Ja, det innebærer også koordinering med dine lagkamerater og mest av alt sinnet og arm koordinering, men hvis du er svak med overkroppen, så roing er ikke tingen for deg. Dine hender vil trolig lider blåmerker fra firmaet fatt på årene, men du armene er de som bør ha høy utholdenhet. Utholdenhetsidretter ernæring kan definitivt hjelpe deg å overleve båttur. Sykling, som nevnt, er ikke så mye forskjellig fra å kjøre. Bena også oppleve den mest smerte, og du må tåle den smerten som er konstant på nedre ekstremiteter. Men denne gang er det også balansen til å tenke på. Og for de som har en vanskelig tid balansering, varig sykling er veldig vanskelig. Så dette er hvor utholdenhetsidretter ernæring kommer i. Endurance sports ernæring kan definitivt gjøre deg til en bedre idrettsutøver, hvis du ikke kan holde ut hva det er som du gjør, hvordan kan du gjøre det bra? Så hvis du tenker at idrett handler om ytelse, du tar feil for uten utholdenhet, kan du aldri utføre en bestemt idrett også.