Protein Shakes

Among det mange protein shakes, whey protein er en av de viktigste protein pulver. Når du blar gjennom de ulike typene vil du komme over whey protein isolater og hydrolysert myse. Protein isolater er brukt består av myseproteiner. De vanligvis trekke ut laktose eller ekstra fett fra en whey protein konsentrat for å gjøre whey protein isolate.However whey protein isolat er dyrere enn andre produkter fordi de er rike på kun protein whey. Det er en annen type som er et populært blant protein shakes. Dette er kjent som hydrolysert myse. Hydrolyse er en prosess der større peptider er brutt opp i mindre peptider. Mesteparten av den hydrolyserte mysen er rik på mindre peptider. Alle de mindre peptider ekstraheres fra myseprotein. Som proteinene brytes, de beveger seg raskere enn protein konsentrater gjennom fordøyelsessystemet. Med andre ord de mindre peptider veksle gjennom body.If man bruker hydrolyserte proteiner, vil den bli fordøyd raskere enn resten. Denne typen brukes ofte blant de mange protein shakes. Du bør alltid bruke whey protein pulver under treningsøkter. Du kan bruke noen av typene, men du vil bli dratt nytte enormt hvis du tar dem på daglig basis. Selv leger foreskrive dem for spillere og idrettsutøvere som trenger mer enn det daglige inntaket av næringsrik mat. Finner protein i en rekke produkter som egg, grønnsaker, soya og til og med melkeprodukter. Men proteinpulver tilbyr noe ekstra som mangler i disse matvarer. Protein pulver inneholder også aminosyrer som er svært viktig for å bygge muskel tissues.You kan blande protein shakes i melk eller juice. Du kan konsumere dem i løpet av dagen for å opprettholde nitrogenbalansen. Det er kjent at kroppsbyggere kan oppta opp til 1 gram protein pulver for hvert pund de veier. Dette er et vanlig mål for deres daglige inntak av protein pulver. Den myseprotein er mest nyttig i muskel gevinst og øke muskelstyrke. Det er klinisk bevist at de er lette å fordøye og hjelpe de fleste av utøverne. Hvis du er ute etter spesialiserte merkevarer til konkurransedyktige priser kan du bare stole på www.Sporting-Supplement.co.uk.