Vitaminer og hår Growth
Loss av hår, eller skallethet, er resultatet av ikke å ha nok vitamin B kosttilskudd. Vitamin B er svært viktig, ettersom den inneholder B3 niacin, som er svært viktig for voksende hår. Vitamin B6 er en annen viktig vitamin, som inneholder næringsstoffer som for eksempel svovel, biotin, magnesium og sink. Uten disse vitaminene, vil kroppen ikke være i stand til å vokse hår så mye, noe som ofte resulterer i skallet eller hårtap som vi blir eldre. Det mange ikke klarer å innse, er betydningen av vitamin B. Forskning har vist i det siste at vitamin B er svært viktig for hårvekst. Menn som spiser matvarer som er rike på vitamin B er mindre sannsynlighet for å oppleve hårtap. Vitamin B er et viktig vitamin, og også en som beriker den generelle kvaliteten og tykkelsen på håret. Vitamin A er også viktig med hårvekst. For å få riktig mengde av vitamin A, bør du spise fettsyrer. Noen eksempler er linfrø olje, kusymre, og lakseolje. Hvis du bruker disse typer fettsyrer, vil du få riktig mengde vitamin A som er nødvendig for å øke veksten av håret ditt. Hvis du er bekymret for hårtap, bør du sørge for at du får nok vitamin A og vitamin B. Vitamin E er også viktig for hårvekst, som det stimulerer inntaket av oksygen og bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i tillegg. Hvis blodet sirkulerer riktig, da veksten av håret ditt vil bli styrket. Riktig blodsirkulasjonen er svært viktig med hårvekst, som blodet er det som hjelper håret til å vokse, og de nødvendige vitaminer til å strømme gjennom kroppen din. En annen nødvendig vitamin for hårvekst er biotin. Du finner dette viktig kilde i ris, grønne erter, soyabønner, havre, gjær, valnøtter og solsikkefrø. Det er også funnet med noen typer shampoos også. Hvis du bruker sjampo som inneholder biotin, vil du være å få inn dine rot tips raskere, noe som vil bidra til å fremme veksten av håret ditt. Selv om du kan være å bruke sjampo som inneholder biotin, vil du fortsatt trenger å ta de nødvendige vitaminer og kosttilskudd i tillegg. Før du tar noen vitaminer eller kosttilskudd, bør du alltid konsultere med legen din og få hans mening. Det kan være noen vitaminer og kosttilskudd som du ikke bør ta, og det er derfor du bør alltid konsultere med legen din før du gjør noen beslutninger. Legen din vil kunne kjøre tester og gå gjennom din historie med deg, slik at du vet hva du kan og ikke kan ta. På denne måten kan du velge dine vitamintilskudd tilsvarende - og vet uten tvil at det vil være noen langsiktige bivirkninger eller problemer.
