Hvordan Vitaminer kan hjelpe din Asthma

More enn 10 millioner amerikanske er over hele USA lider av astma. Astma er svært vanlig, med leger vurderer det til å være en ny epidemi. De fleste amerikanere som lider av astma skyld på miljøforurensning, sammen med økende eksponering av giftige kjemikalier gjennom luften. Dødsfall som følge av astma er på vei oppover, på grunn av de som har det ikke gjenkjenne de tidlige faresignaler. Tilstanden av astma fører til luftveiene i lungene til å svelle, kaste ut tykt slim, og over tid krampe. Hevelsen som finner sted vil gjøre luftveiene mindre, noe som gjør det vanskelig å puste. Det første angrepet av astma at du opplever kan inkludere lunger, smerte, tungpustethet, en kortpustethet, tørrhet i munnen, hoste, og en følelse som om du har feber. I motsetning til hva du kanskje tror, ​​omtrent alt kan føre til astma. De mer vanlige utløsere av det inkluderer allergier, en øvre luftveisinfeksjon, stress, overanstrengelse i trening, eller til og med mangel på et riktig kosthold. Ut av alle triggere, allergier har en tendens til å være de mest vanlige. I de fleste tilfeller, astmaanfall er et resultat av eksponering for ting som røyk, pollen, gass lukt, og selv automotive eksos. Matvarer kan også utløse angrep, så vel som peanøtter, mais, sjokolade, og nesten alle meieriprodukter. Hvis du tar noen form for antibiotika, beroligende midler, eller hormoner, kan det be astma. Astma er en alvorlig og noe irriterende tilstand, en som millioner av oss står overfor på en daglig basis. Det er flere mineral, vitamin og urte kosttilskudd som du kan ta for å behandle astma. Blant alt det du kan ta, er vitamin B blant de viktigste. Vitamin B opprettholder en biokjemisk balanse i kroppen, og det kan også redusere alvorlighetsgraden av angrepene. Hvis du tar vitamin A og E sammen, kan de arbeide for å beskytte lungene mot luftforurensning. Du kan også ta store doser av vitamin C i tillegg, som det er svært effektivt i bekjempelse av astma. Gingko biloba er effektive, så vel som det vil forbedre puste og hjelpe med bronkial reaksjoner. Oder-mindre hvitløk er et annet godt valg, da den inneholder en anti-inflammatorisk agent som vil redusere sjansene for et angrep. Over hele verden av vitaminer og kosttilskudd, er det mange forskjellige ting som du kan ta for å slå tilbake mot astma. Når som helst at du mistenker at du kan ha astma, bør du ikke nøle med å gå til legen din og bli testet for det så snart som mulig. Legen din vil kunne fortelle deg om du har det, og hvor alvorlig det kan være. I mellomtiden bør du unngå kjente triggere og være sikker på at du spiser en høy protein diett med mye frukt og grønnsaker. Du bør også spise noen måltider i løpet av dagen, i stedet for å holde seg med de tre mest vanlige måltider - frokost, lunsj og middag. Som helhet, kan astma være svært stressende. Det finnes måter du kan kjempe tilbake og bidra til å eliminere astma, som alltid er gode nyheter. Hvis legen din forteller deg at du faktisk har astma, bør du spørre ham noen spørsmål som kommer til hjernen, samt hans råd om hva du bør og ikke bør gjøre. Selv om det ikke kan virke som det på den tiden, kan astma forebygges, og det trenger ikke alltid å stoppe deg fra å gjøre ting du liker å gjøre. Selv om det kan bremse deg ned - du kan alltid stoppe det.