Ta vitaminer for å ha en bedre Life

Most mennesker liker ikke å ta noen form for medisiner på daglig basis. De bryr seg ikke om at medisiner vil hjelpe dem eller ikke. De har bare ikke lyst til å ta enda en aspirin for hodepine. Så hvorfor skulle disse menneskene ønsker å ta vitaminer. Vel ta vitaminer godt hjelpe deg i det lange løp. Du får noen av de vitaminene du trenger i maten du spiser, men noen mennesker trenger mer enn andre. Det er derfor du kan kjøpe en vitamin og det dekker alle de vitaminene du trenger i en pille. Derfor trenger du ikke å ta en hånd full av piller. Hvordan vil vitaminer hjelpe meg? Tar vitaminer vil hjelpe deg med mange ting som ditt syn, blodtrykk, stemninger svinger, hvis du har diabetes vitaminer kan hjelpe, nervesystemet, etc. Hvis du tror du kan føle deg bedre er det ikke verdt å ta en vitamin. Vitaminer vil også bidra til å styrke ditt hjerte, immunforsvaret og øke stoffskiftet. Metabolitten vitaminer er tilgjengelig hvis du føler energi mindre. Hvordan vet jeg om jeg trenger en vitamin? Kroppen din gir deg klare indikasjoner på når noe er galt. Hvis kroppen din forteller deg at noe er galt, bør du gå til legen din. Faktisk, før du tar en vitamin bør du snakke med legen din først. Legen din vil vite hvilke næringsstoffer du mangler. Kroppen har en naturlig mekanisme som varsler oss når noe er galt. Lær å ta hensyn til kropp og sinn. Dessverre, desensitizes denne verden oss til et punkt vi ikke klarer å lytte til kroppen vår. Om Vitaminer: Vitamin B1 er et vannløselig vitamin. Vitamin arbeider for å kontrollere svette, urin og fast avfall. The vitamin påvirker nervesystemet samt din mentale holdning. Det kan holde hjertet utføres riktig og hjelper med nervesystemet. Hvis du føler tretthet, erfaring muskel ømhet, eller har problemer med å sove, er B1 for deg. Du kan få denne vitamin fra mat også, som for eksempel havregryn, mais brød, bønner, svinekoteletter, etc. Vitaminer vil bidra til å øke din energi også. Hvis du mangler nok vitaminer, vil du begynne å ha problemer. Problemene kan omfatte tørr hud. Huden kan føles ru, eller du kan se tykk hornhinnen rundt øynene. Du kan oppleve leddsmerter også. Vitamin mangel kan føre til mange komplikasjoner. Vitaminer er en stor kilde til næringsstoffer og energi, men du vil at FDA godkjente kosttilskudd. Du kan også velge matvarer, for eksempel krabbe kjøtt, vannmelon, fiskeoljer, og så videre for å få de vitaminene du trenger. Grønnsaker og frukt gir oss en stor kilde av naturlige vitaminer. Hvis du har hud og hodebunn problemer, kan det være lurt å vurdere Biotin. Biotin er stor for å gjenopprette hår, behandle skalp forhold, eller forbedre huden. Den vitamin sies å bremse skallet eller tynning av hår. Hvorfor trenger jeg å se en lege før du tar et vitamin? Før du starter å ta noen form for en daglig vitamin bør du snakke med legen din først. Noen av de tingene som du ser om du kanskje tror at de er fra ikke å ha rett vitamin i kosten, men det kan også bety noe annet er galt med deg. Din tilstand kan trenge oppmerksomhet fra lege. Så bare for å sørge for at det er ok, bør du ta en tur til fastlegen din og ta en prat med ham eller henne. Du kan kjøpe vitaminer på de lokale butikkene i byen din når legen gir deg godkjenning.