Aldring Med Vitamins

People ikke skjønner hva vitaminer kan gjøre for dem. Vitaminer er flott for de som trenger dem. På den annen side, hvis du har nok vitaminer, så du trenger ikke regimer av vitaminer. Byggevitaminer i systemet, som har for mye allerede, eller tilstrekkelig næringsstoffer kan føre til skade. Vitaminer vil gjøre at du ser yngre ut og føle deg yngre så vel som gjør at du føler deg godt om deg selv, gir du trenger regimer som passer for ditt system. Hvordan lærer jeg hva vitaminer er bra for meg? Vi får naturlige vitaminer i maten vi spiser. Noen ganger trenger du ikke får riktig mengde, så du må ta vitaminer, som kommer på mange måter. Du kan få dem i en pille form, væske, pulver, etc. Hvis de vitaminene du velger ikke fungerer for deg, kan legen gi deg en sjanse. Du kan få nesten alle de vitaminene du trenger på lokale narkotika butikker. Du vil finne vitaminer på supermarkeder, kjøpesentre og så videre. Hvis du ikke kan finne ut hvilke vitaminer er riktig for deg, sjekk med legen din. Han kan ha noen anbefalinger. Faktisk bør du oppsøke fastlegen først og spør ham /henne, som vitaminer kan være egnet for din kroppstype. Hvordan vitaminer hjelper deg: Ta vitaminer vil hjelpe deg å lindre stress. Vitaminer vil bidra til å kontrollere vekten din, og bidra til å holde deg fra å bli syk med forkjølelse og influensa. Det er mange vitaminer for å hjelpe deg ut. Du kan sjekke ut på ditt lokale apotek mange forskjellige typer. Du apoteket er din beste venn, så vel som legen din. Han /hun kan være i stand til å hjelpe deg med å finne ut hvilke vitaminer er best egnet for din kroppstype. Hva slags vitaminer bør jeg vurdere og til hvilke formål? Du har et bredt spekter av vitaminer for å velge mellom, inkludert B1, B12, B6, E, D, K, A, og så videre. B1 er utviklet for å hjelpe hjertet ditt funksjon i orden. The vitamin vil hjelpe sentralnervesystemet også, å hjelpe deg å ha en bedre holdning i livet. B1 vil gi energi, siden det er kjent å bytte blod sukker, overføre den til energi. B1 fremmer et sunt slimhinne, og vil fremme muskel og cardio funksjoner. Hvordan avgjøre om du trenger vitaminer: Noen ting som du kan føle hvis du har lite vitaminer er tretthet. Du kan føle deg muskelømhet, eller erfaring søvnløshet. Søvnløshet kan ha nytte av Melatonin kosttilskudd. Du kan få naturlige vitaminer fra korn brød, nøtter, havregryn, frokostblandinger, hvete og så videre. Spis rikelig med grønnsaker og frukt også å få vitaminer du trenger. Hvis du har forkjølelse, kan du dra nytte av vitamin C. Hvis du søker etter anti-aging vitaminer vurdere E, siden Ifølge eksperter, er vitamin E ansvarlig for å bevare oksygen i blodet, redusere mer enn 40% av oksygenet beløpet hjertet trenger også. Vitamin E også har vært knyttet til innflytelsesrike antikoagulanter. Noen eksperter mener at vitamin vil redusere blodpropp ved å utvide blodårene. Hvis du søker etter den vitamin for å hjelpe deg å holde seg ung og frisk, deretter Vitamin E som inneholder 200 enheter er for deg. Ifølge tyske eksperter Wolf og Luczak Vitamin E er en stabilisator for ungdom og sterk blod. Hvis dette er sant, vil da døende celler erstattes raskt av nye celler. Døende celler som er ansvarlig for mange sykdommer, inkludert kreft, AIDS, HIV, leukemi og så videre. Faktisk, T-celler som forringes er ansvarlig for AIDS, visse typer kreft, herpes simplex, og så videre.