Er Multi vitamintilskudd bra for deg?

The fleste mennesker ikke spiser tilstrekkelig balansert kosthold for å gi dem alle vitaminer som de krever, og dette har ført til en boom i multi-vitamin supplement industrien. Multi vitamintilskudd er tilgjengelig i en rekke ulike former, inkludert tabletter, gel kapsler og selv væsker. Selvfølgelig den mest åpenbare fordel å ta flere vitamintilskudd er bekvemmelighet. Det er langt lettere for en person å ta en dose av en multi vitamin supplement som inneholder alle de nødvendige vitaminer i forhold til å ta hver enkelt individuelt. Dette gjelder særlig for barn som det kan være vanskelig for dem å ta et stort antall vitamintilskudd men en dose av en multi vitamin supplement er langt enklere. Selvfølgelig, er en flytende multi vitamin supplement den mest passende form for barn, men det er også beneficiate alle som har vanskeligheter med å ta kosttilskudd i tradisjonell tablettform. Økningen i tilgjengeligheten av multi vitamintilskudd har ført til et stort utvalg i merker og også selve innholdet i multi vitamintilskudd. Navnene på noen av næringsstoffer i disse multi vitamintilskudd kan være litt forvirrende og mange mennesker rett og slett ikke vet hvilke som de krever. For å gjøre beslutningen enklere er det nå en rekke multi vitamintilskudd laget for bestemte personer. For eksempel er det flere vitamintilskudd som er laget for barn. Disse multi vitamintilskudd inneholder spesifikke næringsstoffer som barn trenger for dem å vokse og utvikle seg riktig. Gravide kvinner har unike næringsbehov for å sikre at deres barn får de nødvendige næringsstoffene, og det er flere vitamintilskudd forberedt for gravide. Ettersom vi blir eldre vi har også forskjellige næringsbehov og flere vitamintilskudd for eldre er et populært produkt. Det er viktig å vurdere innholdet i et multi-vitamin supplement før man spiser for mange. Det er noen vitaminer som kan være giftig hvis for mye blir absorbert, og dette kan skje lettere med multi vitamintilskudd som noe av innholdet kan bli oversett. Merkingen av den faktiske andelen av den anbefalte daglige rasjon for hver vitamin i en multi-vitamin supplement bør være tydelig merket og må vurderes før en person tar dem. Alltid søke profesjonell lege før du tar noen multi-vitamin supplement hvis thereis tvil om nytten av innholdet.