Komme Vitamin To Your Hair

There en rekke spesifikke hår vitaminer og mineraler som kan spille en viktig rolle i å hjelpe en person har en sunn leder av hår. Hvis en person ikke har nok hår vitaminer da manglene kan føre til tynt hår eller total skallethet i de mest alvorlige tilfellene. Faktum er at tilstanden til en persons hår gjenspeiler den generelle tilstanden til kroppen sin. Ekstra hår vitaminer er sannsynlig å være nødvendig hvis en person er generelt uvel eller er underernært som håret vil vise skader også, og kanskje til og med slutte å vokse. Noen av de viktigste hår vitaminer som en person trenger for å ha sunt hår inkludere B6, biotin, inositol og folsyre. Den beste måten å sikre at en person får nok av disse essensielle hår vitaminer er for dem å bli tatt som vitamintilskudd. Det er ikke bare håret vitaminer som er nødvendig for en sunn håret selv om det finnes en rekke mineraler som er vesentlig, blant magnesium, svovel, silika og sink. Det mest essensielle hår vitamin er vitamin A, men den beste form for dette er å inkludere i kosten er beta-karoten. Dette er fordi håret vitamin A kan være giftige ved forbrukes i store mengder, men beta-karoten har ingen slike problemer og omdannes i kroppen til A-vitamin som kan brukes for å fremme sunn hår. Selvfølgelig er vitamin A ikke bare en hår-vitamin, er det også nødvendig for en rekke andre funksjoner, inkludert normal vekst av ben, hud, negler og den beskyttende kappe som omgir nervefibre. Protein er en annen viktig håret vitamin. Dette er fordi håret i seg selv er i det vesentlige protein. Mengden av dette håret vitamin som en person bruker i sitt kosthold kan påvirke håret direkte. Hvis mye protein inngår i en persons kosthold da dette håret vitamin vil føre til økt hårvekst og en langt fyldigere hår. Imidlertid vil en person som har en diett som mangler i denne hair vitamin lider av tynt hår og langsom vekst hår. Selvfølgelig er det ikke bare håret vitaminer og mineraler som er nødvendig for å sikre at en person har frisk, sterk hår. Det finnes en rekke forskere som har funnet ut at det er direkte koblinger mellom den generelle helsen til en person og tilstanden til håret. Hvis en person er under mye stress eller lider av mangel på søvn, så håret er også sannsynlig å lide og det er sannsynlig at deres diett vil ikke gi nok hår vitaminer for å motvirke disse effektene. Hair vitamin og mineraltilskudd kan være løsningen for svak og skadet hår.