Velge rett Kost Supplements

Have det vært tider når du har grått ut i frustrasjon og misunnelse etter å ha sett en Mr. Universe konkurransen tenkning “ jeg trene 5 dager i uken, spise all protein og karbohydrater jeg kan få hendene mine på og fortsatt kan ’ t komme hvor som helst i nærheten av en kropp som aT &rdquo ;?! Trekk pusten dypt og slappe av. Du er ikke alone.While siklende over Grecian gudelignende organer profesjonelle kroppsbyggere, vi har en tendens til å overse et viktig element i sin bodybuilding regime – bodybuilding kosttilskudd! De fleste av oss frik ut mer omtale av disse, tro bodybuilding kosttilskudd for å være synonymt med anabole steroider eller i det minste å være et skritt mot bruken. Hovedargumentet supplement brukere gir i sitt forsvar er at mens steroider endrer naturlige hormonnivået, spesielt testosteron, utover det nivået som naturen ment, kosttilskudd er ikke-skyldig i denne avgiften. Det har vært rikelig forskning som støtter det faktum at kosttilskudd, hvis valgt riktig, ikke bare bidra til å bygge muskler, men også hjelpe til med å utvinne fra strenge workouts.Before starter med en bodybuilding supplement, du imidlertid må huske på at disse kosttilskudd er verktøy å påskynde prosessen med å bygge muskler, og er ikke en erstatning for heavy duty trening og en skikkelig næringsrik diett. Tre populære kosttilskudd som er anbefalt av de fleste vekt trenere som trolig vil gi de beste resultatene for å oppnå body mass er multi-vitaminer, desiccated lever og vekt gainers. Vi er alle klar over at proteiner er i stor grad ansvarlig for å bygge, vedlikeholde og erstatte den skadde vevet i kroppen vår. Så når vi snakker om kosttilskudd som hjelper, er vi selvfølgelig snakke om protein. Bortsett fra å hjelpe i å få masse eller slippe fett, en viktig grunn til at kosttilskudd gjøre en daglig diett av utøverne som er involvert i bodybuilding og andre idretter er at de bidrar til å forbedre reparasjon, gjenvinning og vekstprosesser av muskler som blir skadet under trening. Proteintilskudd er svært foreslått for kroppsbyggere og kommer i ulike former, alt fra proteinbarer, Whey Protein til protein drinker. Energidrikker som Red Bull og energi barer er populære typer energitilskudd. Energidrikker handle ved å brenne opp kroppen drivstoff på en mye raskere enn normalt, og dermed gi en energi boost. Men når kroppen har fortært all den ekstra “ energi &rdquo ;, det fører til en krasj. Deres viktigste løpet av handlingen er metabolske og stimulering av sentralnervesystemet, noe som oppnås gjennom en høy dose koffein. Disse drikker, hvis tatt rasjonelt, bidra til mental årvåkenhet og fysisk ytelse som er avslørt av flere studier. Energi barer på den annen side gi enorme mengder drivstoff i stedet for avhengig av den lagrede reserves.For de av dere med muskel få mål, de foreslåtte kosttilskudd er protein pulver, Gainers og kreatin monohydrat. For et vekttap plan, Fat brennere, Meal Replacements og ernæring barer som fungerer best. For å sikre at du er klar for hard trening, kosttilskudd med vitaminer og mineraler, energi og utholdenhet formler kan gi den beste hjelp.