Fish Oil: Høste beneifts av omega 3

Fish olje er som bidrar til god helse. Evolusjonære biologer og antropologi forskere mener at for mye av menneskelig evolusjon, har mennesker levd i kystområdene i denne planeten. Det kan konkluderes med at de hentet næring fra sjømat som skalldyr. Nyere studier har entydig fastslått at den menneskelige hjerne er sammensatt av visse oljer som hovedsaklig finnes i fishes.Consuming fiskeolje har en rekke helsemessige fordeler. Dette kontrollerer blod serum kolesterol og dermed hindre hjerte-kar sykdom og i tillegg til høyt blodtrykk. Behandling for depresjon tilfeller også gjøres ved hjelp av denne oljen. Det blir også hevdet at denne oljen hjelper tilfeller med psykiske problemer, Alzheimers sykdom og også forbedrer folks memories.Omega 3 er kanskje den viktigste ingrediensen i fiskeolje. Menneskekroppen kan ikke produsere de essensielle omega 3 fettsyrer. Plats sjelden gi noen og produserer bare små mengder. Gravide kvinner og deres ufødte barn spesielt ha nytte av å konsumere nok omega 3 som fettsyrer hjelp med hjerne og øye utvikling i løpet pregnancy.Omega 3 mangel kan føre til mange helseproblemer hos mennesker. Forskningsstudier av medisinske fagfolk har antydet at Attention Deficit Disorder, astma og andre allergier kan være knyttet til mindre inntak av omega 3. Noen forskere har observert at en lav consumtion av omega 3 av gravid kvinne kan føde barn som kanskje har dårlig hånd -Eye koordinasjon, lav IQ og dårlig sosial skills.Salmon, sardiner og sild er fisk som inneholder store mengder omega 3. Men på samme tid, spise store mengder fisk er ganske usikre som farlige tungmetaller fra vannforurensning kan akkumulere til farlige nivåer i kroppen av en fisk. Videre kan en fiskelever inneholde meget høy mengde av rentinol som er en aktiv form for vitamin A og som kan være svært dangerous.For Av denne grunn anbefales det at folk tar fiskeolje bilag. De er tilgjengelige i kapselform som tar unntak til smaken. De bør være sertifisert fri for kvikksølv og andre farlige metaller og mange har blitt renset slik at kroppen kan assimilere dem lettere. Omega 3 fordeler menneskers helse på så mange måter at det er skremmende å høre at bare 2% av USAs befolkning er å få anbefale daglige beløpet.