Kroppsbygging: nitrogenoksyd - NO - NO2

Nitric Oxide er en fri form gass som produseres i kroppen og blir brukt av kroppen til å kommunisere med andre celler i kroppen. For å produsere denne gassen, enzymer i kroppen bryte ned aminosyren arginin. Nitrogenoksid er et molekyl som består av ett nitrogenatom og ett atom av oksygen. Produksjonen av nitrogenoksid oppstår når aminosyren L-arginin omdannes til L-citruline gjennom en gruppe enzymer som er kjent som nitrogenoksydsyntase (NOS). Den kjemiske prosessen med konvertering er vist i figur 1. Hva gjør det og hva vitenskapelige studier gir bevis som støtter dette? Til tross for påstander om noen i tillegg bransjen, det finnes rikelig med vitenskapelig litteratur for å underbygge effekten av nitrogenoksid produkter. Følgende ble skrevet mai 1996 i et dokument utarbeidet for Royal Society og Association of British Science Writers: "Summary forskningsrapporter fortsetter å oversvømme de vitenskapelige tidsskrifter og innsikt i den biologiske aktiviteten og potensielle kliniske anvendelser av nitrogenoksid (NO): a gass ​​styring av et tilsynelatende ubegrenset utvalg av funksjoner i kroppen. Hver åpenbaring legger til nitrogenoksid allerede lang CV i å kontrollere sirkulasjonen av blodet, regulerer aktiviteter av hjerne, lunger, lever, nyrer, mage og andre organer. " Siden de ovennevnte ble skrevet i 1996, har nitrogenoksid inneholder produkter fortsatte å bli utropt av de i den medisinske profesjon, samt av idrettsutøvere som ønsker å legge muskelen til sine rammer. Ovennevnte sitat sier at nitrogenoksid styrer blodsirkulasjonen, og sender meldinger mellom nerveceller. Det faktum at nitrogenoksid øker blodstrømmen bør gjøre det av interesse for kroppsbyggere, som økt blodstrøm vil tjene til å levere mer næringsstoffer til musklene, og dermed bidra musklene blir større når det utsettes for stress. Nitrogenoksid påvirker også det endokrine systemet. Det påvirker frigjøring av gonadotroptin frigjørende hormon, så vel som frigjøring av adrenalin fra binyremargen. Hvem trenger det, og hva er noen symptomer på mangel? Alle krever nitrogenoksid for å utføre viktige fysiologiske prosesser i kroppen. Fra en bodybuilder perspektiv, kan nitrogenoksid kosttilskudd være nyttig i økende vekst på grunn av økninger i blodstrømmen til visse områder av kroppen. Tegn på mangel omfatter fysisk svakhet og ekstrem trøtthet. De fleste "nitrogenoksid" kosttilskudd inneholder aminosyren arginin-alfa-keto-glutarate. Hvor mye bør tas? Er det noen bivirkninger? Med hvilken som helst aminosyre inneholdende produkt, er overdose en mulighet. Doserings med for mye arginin kan føre til diaré, svakhet og kvalme. Klare doseringsveiledning er ikke klarlagt, så det er best å gjøre det som er kjent som "toleranse kartlegging". Ta en liten dose for en uke, oppmerksom på fordelene og bivirkninger, og øke doseringen til fordelene kan optimaliseres og bivirkninger minimeres. Over tid vil de to møtes, og du vil treffe optimal dose. Denne prosessen er lik "receptor kartlegging" for kroppsbyggere som bruker insulin. Mange protein pulver er beriket med aminosyrer, inkludert arginine. Med dette i tankene, være spesielt oppmerksom på hvor mye arginine du er ingesting fra alle bilag tatt.