Bevare din helse med Calcium Magnesium Supplements

Why bør du ta kalsium magnesium kosttilskudd? Svaret er at å opprettholde god fysisk helse innebærer en rekke faktorer, hvorav den ene er en biokjemisk balansegang. Den menneskelige kroppen krever en rekke mineraler i riktige mengder for å fungere skikkelig. Natrium og kalium er to av disse; for mye av det tidligere kan føre til høyt blodtrykk, mens to små kan lamme de elektrokjemiske prosesser som gjør at cellene våre til å leve. Likeledes, kalsium magnesium kosttilskudd er viktig for riktig funksjon av bein og muskelfunksjon. Om Kalsium
Som du er sikkert klar over, er kalsium mineral som utgjør mesteparten av vår benbygning. Det du kanskje ikke vet er at kalsium i skjelettet vårt er også brukt i mange andre kroppsfunksjoner, som for eksempel regulering av sirkulasjonssystemet. Kalsium er den mest tallrike element i menneskekroppen, og alle bortsett fra 1% av den er lagret i våre bones.As vi blir eldre, vårt behov for kalsium øker. Hvis kroppen ikke får nok kalsium fra mat kilder, vil den begynne å lekke kalsium ut av våre bein. Dette gjelder spesielt i tilfelle av eldre kvinner, hvis bein er utsatt for å bli sprø av mangel på kalsium. Denne tilstanden er kjent som osteoporose (bokstavelig talt, “ hull i beinet ”). Om Magnesium
I sin naturlige tilstand, er magnesium et hardt, sølvhvitt metall. I kroppen, er dette element er nødvendig for en sunn cellefunksjon og reproduksjon, fordi det virker som en katalysator i syntesen av DNA. Viktigst er imidlertid gjør det kroppen å forbrenne kalsium; uten tilstrekkelig magnesium, kan kroppen ikke absorbere eller gjøre bruk av kalsium samt askorbinsyre (vitamin C) .Magnesium mangel er også ansvarlig for nyrestein, muskelkramper samt generell nervøsitet og nedsatt hjernefunksjon. Trenger du ? Calcium magnesium kosttilskudd
Hvis du ikke får nok magnesium eller kalsium fra maten du spiser (og riktignok, kan dette være en utfordring som vi blir eldre), ernæring kosttilskudd som en kvinner og rsquo; s multi-vitamin kan være nyttig i osteoporose forebygging og andre maladies.By den gang vi passerer 50 år, alle av oss bør ta i minst 1200 milligram kalsium hver dag. Meieriprodukter som melk, ost og yoghurt er de vanligste kildene til kalsium, men soya-baserte matvarer og bladgrønnsaker som nepe greener og sennep greener er utmerket alternatives.If en eller annen grunn ikke kan få i seg nok kalsium fra mat kilder imidlertid du bør definitivt ta kalsium magnesium kosttilskudd for å gjøre opp mangelen. Hvis du kan finne ut hvor mye kalsium du får fra maten, det ’ s relativt enkelt å finne ut hvilke kalsium magnesium kosttilskudd gir de riktige mengder for deg.