Fordeler med Fish Oil
Fish olje er høstet fra kaldt vann fisk, inkludert makrell, tunfisk, laks, torsk og andre. Ernæringseksperter har anbefalt inkludert kaldt vann fisk som en del av et hjerte sunt kosthold i mange år, da den inneholder to av de viktigste og mest lett absorberes Omega 3 fettsyrer, EPA og DHA.Heart Disease Prevention - Store befolkningsstudier rapporterer en signifikant lavere hjertesykdom død for mennesker som regelmessig spiser fisk. Fiskeolje kosttilskudd er også assosiert med forbedret blodkar funksjon og en redusert hvilepuls rate.Reduces triglyserider for hjertesykdommer - Det er også sterke vitenskapelige bevis fra menneskelige prøvelser at omega 3 DHA og EPA fettsyrer fra kaldt vann fisk og fiskeolje kosttilskudd redusere blod triglyserid levels.Inflammation: Fiskeolje har betennelsesdempende egenskaper; Derfor, er det effektivt til å redusere inflammasjon i blod og vev. Regelmessig inntak av fiskeolje kosttilskudd, tabletter, piller og kapsler er nyttig for dem som lider av kroniske betennelsessykdommer. Fiskeolje er effektiv i behandling av gastrointestinale forstyrrelser, sprue, kort tarm-syndrom og inflammatorisk tarmsykdom (IBD), inkludert Crohns sykdom og ulcerøs kolitt, som er typiske sykdommer i tarmen. Pasienter som lider av Crohns ’ s sykdom synes det er vanskelig å absorbere vitaminer, fett og essensielle kosttilskudd. Fiskeolje kosttilskudd er en effektiv diett for slike pasienter. I ulcerøs kolitt, forhindrer fiskeolje akkumulering av leukotrien på tykktarmen. Det bør bemerkes at de antiinflammatoriske egenskaper av fiskeolje er begrenset til å redusere inflammasjon. Fiskeolje gir liten effekt i å forebygge inflammasjon. Forskning har også blitt utført for å forbedre den antiinflammatoriske virkning av fiskeolje ved tilsetning av andre kosttilskudd og drugs.Fish olje har også vært benyttet for å behandle tilstander som depresjon, eksem, inflammatorisk tarmsykdom, makuladegenerasjon og artritt. Fiskeolje fordeler sentrum betydelig, så vel som resten av body.Omega-3 oljer har blitt kalt “ mirakel mat av det 21. århundre &rdquo.; Forskning viser den riktige typen kan bidra til å forebygge hjertesykdom, opprettholde optimal blodtrykket og kolesterolnivået og gir nesten umiddelbar lindring av leddsmerter, migrene, depresjon, autoimmune sykdommer og mange andre forhold. Og ved å forbedre hjernens utvikling og hukommelse fungerer, fra unnfangelse gjennom alderdommen, bestemte Omega-3 oljer også gi den perfekte hjernen food.Blood Opplag: Det antas at fiskeolje har evnen til å forbedre blodsirkulasjonen sammen med å redusere triglyserider og serum kolesterol levels.Lowers risiko for å utvikle Altzheimer sykdom - studier har funnet at fiskeolje ser ut til å beskytte de nervøse system.Lowers blod triglyserider - høye nivåer av triglyserider er kjent for å være en risikofaktor for hjerte disease.Cardiovascular Health. Omega 3 fettsyrer har også vist seg å fungere underverker for ditt hjerte og miles og miles av arterier og vener som utgjør det kardiovaskulære systemet. De hjelper til å senke kolesterol, tryglicerides, ldls og blodtrykk, mens på samme tid øker gode HDL-kolesterolet. Dette legger år til livet expectancy.Other fiskeolje fordeler inkluderer forebygging av diabetes og skader forårsaket av diabetes. Fiskeolje kosttilskudd kan bidra til å forhindre synstap på grunn av macula degenerasjon i eldre voksne og en mengde andre forhold.
