Topp 6 Foods fra produsere Aisle

Sometimes vi trenger et spark bak for å gjøre vår dag-til-dag ernærings rutine litt mer spennende. Hvis du ønsker å forbedre din matopplevelse med raske, enkle å forberede oppskrifter, med garanti for at du spiser noen av de beste mat tilgjengelig, er denne artikkelen for deg. På grunn av tid og rom begrensninger, dagens artikkel dekker bare produsere midtgangen. Snarere enn å fokusere på vitenskapen bak grønnsakene, vil jeg bare fortelle deg hva de er og hvordan du kan spise 'em.1. Avocadoes * Surr med sorte bønner og tjener over brun ris. * Blend, og deretter legge til din favoritt dressing for mer smak og tekstur. * Bland hakket avokado, løk, tomater, koriander, lime juice og mango for en fantastisk salsa. * Blend, og deretter bruke som en majones erstatning. * Chop, deretter kombinere med appelsiner, jicama, persille, olivenolje og sitronsaft. 2. Bell Peppers * hule ut, damp fem minutter, så ting med vill ris og stek ved 350 grader i 10 minutter .. * mariner med olivenolje, hvitløk, sitronsaft og svart pepper. * Sautee med rød løk og squash. * Bruk som en tortilla chip erstatning. 3. Aubergine * Stek i ovnen på 350 grader i 20 minutter, deretter puré med hvitløk, tahini eller sesamolje, olivenolje og sitronsaft. Bruk som en dukkert eller fylling. * Bland stekt aubergine med grillet paprika, bønner, løk og hvitløk. * Stuff med en blanding av fetaost, pinjekjerner og stekt paprika, deretter stek i 20 minutter. 4. Winter Squash * Stekes ved 350 grader i 45 minutter, deretter puré med en teskje kanel og en spiseskje med lønnesirup. * Steam som terninger, og bland med olivenolje, ingefær og gresskarfrø. * Bruk spaghetti squash i noen oppskrift som pasta erstatning. 5. søtpoteter * Stekes ved 350 grader i 30 minutter, og bland med skiver bananer, hakkede valnøtter, en teskje kanel, og en spiseskje honning, deretter stek i ytterligere 15 minutter. * Steam terninger søtpoteter med tofu, rosiner og brokkoli. * Bakt og spise som snack før en treningsøkt, eller utvinning drivstoff etter en treningsøkt. 6. Hvitløk * Chop i blender eller kaffekvern og bland med olivenolje og sitronsaft for rask og sunn dressing. * Mos et fedd hvitløk med en boks med kikerter, tahini eller sesamolje, olivenolje og sitronsaft for hummus. * Surr damp spinat, hvitløk, havsalt og frisk sitronsaft. * Mos stekt hvitløk, kokt søt eller vanlige poteter og olivenolje sammen for å lage sunn hvitløk potetmos. I det siste har jeg gjort ganske mye forskning på å spise riktig basert på din unike metabolisme, og hjelpe flere kunder nå nye høyder. Hvis du vil at jeg skal hjelpe deg tilpasset kosthold, komme i gang ved å besøke www.pacificfit.net/fitness.html, og velge et program som passer din tidsplan og budsjett. Du kan også sende en e-post meg å arrangere en personlig telefon intervju. Dette er spesielt viktig for utholdenhetsutøvere, for hvem riktig drivstoff ikke kan ignoreres. Hvis du fyre opp kroppen din med slam, du kommer til å utføre langt under kapasitet og erfaring sub-par utvinning. For en egendefinert rutine for utholdenhetsutøvere, vennligst send en e-mail meg så jeg kan ordne en telefon intervju med you.Until neste gang, trene smart