Diet for Akne - Naturlig kosttilskudd for Acne
The hud er en av de viktigste komponentene i en persons fysiske utseende. Huden din er under nesten konstant granskning under normal dag-til-dag liv. Det er svært viktig for dem selvtillit for huden din til å se så bra som mulig. På denne siden vil vi diskutere vanlige hudlidelser, årsakene til disse lidelsene, og de ulike behandlingene som er tilgjengelige. Med våre mange års erfaring, vil ekspertene på sunn hud guide viser deg hvordan du ser din best.An acne behandling med vitaminer har vist seg å være en trygg og sunn måte å bekjempe problemene forbundet med ulike hudsykdommer som mange mennesker står overfor. Ulike deler av kroppen kan påvirkes, men er hovedsakelig funnet på områder i ansiktet, nakke, skuldre og rygg. De fleste problemene påvirker tenåringer som er i ulike stadier av puberteten som talgkjertlene i hårsekkene blir utvidet i løpet av denne perioden av livet. Hudleger vanligvis tilskriver alvorlig akne arvelighet. Det er imidlertid noen naturlig rettsmidler for hud problemer som inkluderer en akne behandling med vitamin A.Nourish huden din ved å spise riktig mat. Dette betyr sunt og balansert kosthold. Sunt og balansert kosthold fremmer vår generelle velvære og optimaliserer kroppen vår skal fungere på sitt beste. Å ha en sunn hud, spise rikelig med frø mat dvs. frukt som inneholder frø, grønnsaker - økologiske grønnsaker er bedre som det inneholder tilleggs nutrients.Avoid fast food. Oljer som er oppvarmet og brukes til å lage pommes frites og stekt kylling inneholder spesielt skadelige toxins.Vitamins B5 og B6 og B3 har vist seg å ha en fantastisk effekt på akne utbrudd. Vitamin B5 ble studert med folk tar 10mg per dag pluss en 20% aktuell lotion av B5. De med mindre akne ryddet opp raskt og de med alvorlig akne ryddet opp innen 6 måneder. Sikkerheten ved slike høye doser er ikke fastslått, though.Add omega-3 fettsyrer i kostholdet funnet i laks og linfrø. Unngå omega-6 fettsyrer fra planteoljer, fordi de kan forårsake inflammation.Vitamin A er svært viktig for å forebygge og rydding hudinfeksjoner. Vitamin A motvirker tørr hud, flass og rynke formasjon. Det er nødvendig for en sunn blodsirkulasjon som gir en glød til huden. Vitamin A-mangel fører ofte til utbrudd eller tørr, grov, rynkete hud; kjedelig og tørt hår eller flass; ridging eller peeling negler; kviser eller akne og visuelle fatigue.It er også viktig å spise nok protein og riktig mengde av karbohydrater for å hindre betennelse. Ikke forbruke bakt mat laget med hvetemel og alle matvarer som inneholder store mengder sugar.Pranayamas for akne Prinsippet med yoga er at for å endre en situasjon må du gjøre endringer i energi som styrer det. Dette gjøres gjennom et sett av øvelser som medfører synkronisert pust kalt pranayamas. De brukes til å rense systemet ved å styre, regulere og channelizing Prana (livskraften) i kroppen. Prana er tatt i gjennom luften vi puster, og siden pusteøvelsene øke mengden av luften vi puster inn, de også øke inntaket av prana. De essensielle pranayamas er: • Kapalabhati • Anuloma viloma • shitali
