10 Snacks som smelter Fat

Whether lå våken i sengen om natten når sultfølelse streik, eller på en sosial sammenkomst hvor snack plater sirkulerer, de fleste av oss har opplevd mat cravings som er litt for vanskelig å motstå. Når den tid kommer til å velge din snack, er du forberedt på å ta den riktige avgjørelsen? Mer spesifikt, er din forberedt på å strekke seg etter en mat som faktisk vil brenne flere kalorier enn den inneholder? Disse typer matvarer, kalt negative kalori mat, har så lite energi som kroppen bruker mer energi på å fordøye og absorbere næringsstoffer enn maten faktisk inneholder! Bytte til negative kalori mat for de fleste av din snacking, kombinert med en solid treningsprogram, kan gjøre deg i stand til å bokstavelig talt se fett smelte bort! Denne artikkelen kommer til å gi deg en jump-start på ernæring med 10 negative energi snacks som vil øke stoffskiftet og forbrenner masse calories.1. Kål. Jeg foreslår å supplere en daglig salat med skiver kål strimler, eller finne en sunn kål salat recipe.2. Selleri. Gjennomvåt i peanøttsmør og rosiner ikke count.3. Agurk. Skiver agurk gjør en flott tillegg til eventuelle salat eller stir-fry.4. Gulrøtter. Igjen, skiver på salat, eller spises rå, hvis du prefer.5. Tomater. Cherrytomater er gode snacks, eller stable dem på en sunn sandwich med salat (en annen negativ kalori mat!). 6. Bjørnebær /Bringebær /jordbær. Flott for snacking rå, eller kaste i en blender eller en bolle med oatmeal.7. Grapefuit. En bolle med frisk grapefrukt på frokostbordet er en smart addition.8. Vannmelon /Honeydew /canteloupe. Igjen, bra for smoothies, fint for frokost, flott for snacking.9. Peaches. Kast i en ziplock pose for en enkel matbit på jobb eller reise. Bare husk napkins.10. Mandariner. Wonderful på salater, eller med en kjøtt som chicken.So hvordan virker det? I utgangspunktet kroppens respons på tilstedeværelsen av disse matvarer resulterer i produksjon av fordøyelsesenzymer, som fungerer som små motorer for å bryte opp karbohydrater, protein og fett. Men på grunn av deres spesifikke vitamin og mineralinnhold, enzymet som respons på disse matvarer er så stor at det er nok motorer til ikke bare å bryte ned den negative kalori mat, men også ekstra kalorier som er tilstede i fordøyelsen. Slik at en 5 kalori stykke selleri kan ta 30 kalorier til å brenne, noe som resulterer i en negativ 25 kaloriinntak. Amazing!