Den skjulte fakta på vitamin C
La meg fortelle deg om noen fakta på vitamin C som kanskje du didn ’ t vite om
Vitamin C har eksistert som et supplement i mange år.. I tidligere tider ble det kjent at frisk sitrusfrukter kunne kurere skjørbuk. Likevel, helse utøvere i denne perioden i stor grad ignorert sine fordeler, og dagens leger også i stor grad ignorerer fordelene av vitamin C. Det de ikke vil du skal vite
Noen av de mest skjulte fakta på vitamin C er at den gjør forskjellige ting på ulike nivåer av inntak. Når du tar små mengder vitamin C, reagerer det som et spor næringsstoff. Du trenger svært lite å faktisk holde seg i live, men hvis du ikke har noen i det hele tatt, vil du dø. Selv om du tar bare noen få milligram om dagen, vil du være i stand til å holde seg i live. Når du tar moderate mengder vitamin C, som mange helse støttespillere gjør, mellom 500 og 1500 mg per dag, fungerer vitamin C for å bygge opp immunforsvaret. Du vil ha færre forkjølelser, og hvis du får influensa, vil du ikke lider så mye og dens varighet vil være shortened.However, er det på de høyeste nivåene, mellom 8000 og 40.000 mg per dag for voksne, er hvor den terapeutiske fordelene av vitamin C er faktisk sett. Faktisk, på disse nivåene, vitamin C har faktisk antitoxin, antihistamin, antiviral og antibiotika egenskaper. Dette er et stoff som i stor grad oversett av leger i dag, og likevel det kan være svært gunstig for sine pasienter. Litt historie
I 1940, en lege ved navn Frederick Klenner faktisk kurert tilfeller av staph, mononukleose, spinal meningitt, herpes, polio, alkoholisme, og til og med multippel sklerose, blant mange andre. Selv om mange av disse sykdommene har vaksiner i dag, vitamin C var en faktisk kur for dem hvis sykdommen skjedde. For mye vitamin C
Og den gode nyheten er et vitamin C overdose er nesten uhørt. En myte overflod som sier at hvis du tar for mye vitamin C, kan du få nyrestein, men dette har ikke vist seg å være sanne. Faktisk, den eneste bivirkning av for mye vitamin C er at du har vedvarende diaré. Hvis dette skjer, da, selvfølgelig kommer du skjære tilbake før det går unna. Men dette er i beste fall en ubehagelig bivirkning som forårsaker ingen dårlig effekter så lenge det er tatt vare på når det skjer. Derfor er det lett å administrere inntak slik at du er på optimalt nivå uten å være overdosed.The Poenget er, kroppen din trenger vitamin C. Det er behov for det i de mengder det krever, ikke de som satt ved en offentlig RDA eller noe annet. Faktisk kan terapeutiske doser av vitamin C hjelpe noen med en rekke plager. Det er en enkel sak å starte på et terapeutisk dose og deretter justere den etter behov når kroppen din forteller deg hvor mye du needNow at du har noen fakta på vitamin C som kanskje du ikke visste før, kan det være lurt å prøve litt. Du vil bli forbauset over effekten.
