Hvordan Glukosamin hjelper Joints

As eldes vi vi merker at flere smerter og knærne ikke bøye som de brukte til - våre ledd i utgangspunktet starte vondt. Hvorfor er dette? Leddene er beskyttet av en væske som gjør det mulig for dem å bevege seg fritt. Uten fluidet, det er friksjon, noe som deretter fører til smerte. Når vi blir eldre, mister brusk sin evne til å holde vann. Det vi trenger er noe for å hjelpe oss å produsere en pute i felles, er dette hvor supplement glukosamin kommer inn. Glukosamin har vist seg å ha evnen til å skape leddvæsken, en tykk og geléaktig substans, noe som gjør at våre ledd for å holde mer vann. Glukosamin er dannet når glukose kombineres med en aminosyre. Det er en byggestein for brusk. Glukosamin hemmer også nedbrytningen av proteoglykaner og kan hjelpe til med å gjenoppbygge skadet brusk. NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) som aspirin, har vist seg å gjøre det motsatte, faktisk forårsaker sykdommen til fremgang på en raskere hastighet mens maskering pain.Glycosaminoglycans, chondroitan sulfater, kollagen, og vann utgjør 90% av brusk sammensetning. Nyere studier har vist at innføringen av store mengder av glukosamin sulfat har en evne til å øke væskenivået i brusk fra farlig lavt nivå til et nivå som er akseptabel, hvis ikke gunstig å felles helse. Når væskenivået er nær det normale, er det en tendens til at mye mindre skade på nerver på grunn av en større elastisitet i disken fra den høyere vanninnhold. Glukosamin bidrar også til å tiltrekke og holde vann i leddene, hvor det kan gjøre den mest good.In tillegg til minsket nervebeskyttelse, høyere væskenivåer over tid (si 12-18 måneder) vil gi det perifere nervesystemet til å vokse inn i områder der tidligere små eller ingen følelse ble observert. Dermed teorien bak å ta glukosamin kosttilskudd er at disse kosttilskudd hjelpe deg gjenoppbygge nervesystemet og brusk og dermed gjenvinne en del av tapte mobility.The nytte av glukosamin for lider av slitasjegikt er støttet av mange dobbeltblind, placebokontrollerte studier . Selv om utgangspunktet smertestillende midler er blitt vist å redusere smerte raskere enn glukosamin, er glukosamin mer effektivt over tid. Det er ingen fare for nyresvikt eller andre ekstremt skadelige bivirkninger med glukosamin heller, og kroppen absorberer det heller quickly.Glucosamine er ikke dyrt (du kan finne høy kvalitet flytende produkter for under en dollar om dagen). Doser kan deles opp og tatt før et måltid eller kan rett og slett bli tatt en gang om dagen. De fleste leger vil foreslå at du tar 1500 mg glukosamin per dag, og dette kan tas mens under annen alternativ behandling dvs. kiropraktikk, akupressur, yoga, fysio-terapi, etc.Some folk kombinere glukosamin med chondroitinChondroitin sulfat finnes naturlig i brusk. Det er tenkt å trekke væske inn i vevet til å gi vår brusk mer elastisitet og for å bremse brusk sammenbrudd ved å beskytte den mot destruktive enzymer. Som et supplement, er det utelukkende stammer fra storfe kilder og er ofte tatt sammen med glukosamin for å hjelpe til med å opprettholde felles helse. Den kombinerte bruk er kjent for å produsere en "synergistisk" effekt. Det er blitt foreskrevet for smertelindring i artrose i noen deler av Europa hvor det er et reseptbelagt legemiddel i flere tiår. Selv chondroitin alene ikke har vist seg å hjelpe til med eller reversere brusk tap, i noen studier vist å bidra til å forbedre funksjon og lette smerter. I en placebokontrollert studie, ble joint innsnevring i kneet stabiliserte hos pasienter som ble satt på chondroitin supplement. En annen kontrollert studie sett på slitasjegikt i fingerledd for en periode på tre år. Blant gruppen som tok chondroitin, var det en betydelig nedgang i antall pasienter med nye erosjoner i sin finger joints.Why satt opp med smerter lenger enn du må når det er en naturlig løsning venter på deg?