Rollen av antioksidanter i god helse og sunn Living

Everyone har hørt om viktigheten av et balansert kosthold for å opprettholde god helse. Tilsvarende, alle vet at de skal få trening - eller i det minste legge til mer aktivitet i sine dager. Å få en god natts søvn er viktig - uten det, vil du finne at immunsystemet begynner å slakke av litt, og du setter deg selv i en større risiko for å bli forkjølet eller kommer ned med flu.We alle vet hva vi skal være å gjøre, men la oss være ærlige: svært få av oss spiser et balansert kosthold hele tiden. Mange av oss gjør valget mellom å ta heisen i stedet for trappa og vi prøver å finne en parkeringsplass som er så nært som mulig til våre reisemål i stedet for å ta muligheten til å gå litt videre. Vi pleier også å la stress, arbeid, sosiale sammenkomster og mer i konflikt med hvor mye søvn som vi er i stand til å få hver natten.Når vi ikke gå en ekstra mil for å ta vare på oss selv, og når vårt immunsystem begynner å svikte på grunn av det, kan vi ikke føle det med en gang. Snart treghet begynner snikende i. Dette treghet ikke bare bremser oss ned, det også aldre oss prematurely.Fortunately, det er noe vi kan gjøre for å opprettholde våre unge levende. Vi kan opprettholde vår ungdom ved å legge antioksidanter til vårt kosthold. Hva er antioksidanter? Det enkleste svaret er at antioksidanter er vitaminer og mineraler som finnes i matvarer som tjener til å bekjempe sykdommen. Jo mer kompleks svaret er at antioksidanter som vitamin C, vitamin E, selen, vitamin A som finnes i frukt og grønnsaker. Ved å gjøre en innsats for å legge til antioksidanter i vårt kosthold, kan vi holde våre unge levende går; vi kan holde oss sunnere longer.Antioxidants er i kraft, svamper som suge opp de frie radikaler i våre systemer. Ved å bekjempe frie radikaler i kroppen vår - frie radikaler som er et resultat av mindre sunne matvarer som vi spiser, alkohol at vi drikker og røyk at vi utsettes for (om vi røyker sigaretter oss selv eller utsettes for andre hånden røyk fra venner , familiemedlemmer som røyker, naboer i våre boligblokker eller kolleger på kontoret) - ved å legge til mer frukt og grønnsaker i vårt kosthold og ved å legge små levende eteriske oljer, er vi bedre i stand til å opprettholde vår gode helse og redusere risikoen for utvikling av enkelte kreftformer og selv hjertesykdom og stroke.Young levende oljer ta essensielle oljer fra sitroner og appelsiner og kombinere dem med Ningxia wolfberries, juice fra blåbær og granateple, sammen med andre næringskilder. De som legger antioksidanter på denne måten vil du finne at de: * har økt energi; at de har fått tilbake en følelse av ung levende som ikke kommer fra koffein eller andre sentralstimulerende midler som effekt du for en kort stund og deretter avta slik at du kan krasje enda hardere, føler seg mer sliten enn du hadde før, og * hjelpe deg å beskytte kroppen fra virkningene av en svekket immunsystem som kommer fra en mangel på tilstrekkelig selv care.However, økt energi og en følelse av bedre helse er ikke de eneste grunnene til at unge bolig oljer er gunstig for kroppen din. Den andre grunnen er at antioksidanter tjene til å hjelpe kroppen til å arbeide mer effektivt. Fra å forsterke immunforsvar til å hjelpe leveren å bedre filtrere ut giftstoffer, fra å forbedre ditt hjerte-funksjon for å opprettholde helsen til øynene dine, vil du finne at antioksidanter sammen med deg levende oljer bare hjelpe deg til å føle better.While kan du ikke alltid være i stand til å få tiden til å spise balanserte måltider, du kan ikke alltid være i stand til å få tid til en løpetur eller for tiden på treningsstudio, vil du finne at å øke antioksidanter i kroppen din med unge leve oljer ikke tar mye tid, men likevel har mange av de samme fordelene. Du vil også finne at, fordi energi haste unge levende eteriske oljer er helt naturlig og uten sentralstimulerende midler, ikke bare vil du ikke krasje ut, men også søvnsyklus er mindre sannsynlig å bli disrupted.Are disse essensielle oljer den magiske bullet til god helse? Ikke nødvendigvis, har men ikke at de ikke er nøkkelen til unge levende.