Hvordan giftstoffer i vårt kosthold kan påvirke vår Health

Are du forsiktig med hva du spiser? Har du sørge for at du drikker melk for kalsium og vitamin A og D? Tar du deg tid til å sørge for at du spiser nok frukt og grønnsaker? Spiser du fisk og andre magre proteiner fordi du vet at de er ment å være bra for deg? Tar du et vitamintilskudd daglig? Vi blir fortalt at dette er ting som er ment å være bra for oss. Vi hører at melk er bra for oss, og at det kan hjelpe oss til å gå ned i vekt - noe som reduserer risikoen for diabetes, hjertesykdom og andre sykdommer. Frukt og grønnsaker gir oss fiber, væsker, vitaminer og mineraler. Fisk er høy i Omega 3 fettsyrer, som er bra for hjertet helse og kan hjelpe kroppen til å bedre absorbere vitaminer og mineraler. Vitamintilskudd er utformet slik at vi er i stand til å få de vitaminer og mineraler i vårt system - å gjøre opp for dem at vi ikke får i maten vi eat.While alle disse tingene er sanne - frukt og grønnsaker er bra for oss, som er melk og fisk; vitamintilskudd kan hjelpe oss til å legge til ting som mangler i vår diett - så er det faktum at, med mange av de matvarer som vi spiser, vi inntar mer enn bare det som er bra for oss. Vi konsumerer også toxins.We're alle klar over at alkoholholdige drikkevarer, sigaretter og bearbeidet mat som er full av konserveringsmidler og transfett er usunt for oss. Men mange av oss er mindre oppmerksomme på de måtene som selv sunn mat kan komme i veien for unge å leve - å holde våre energinivået oppe og våre kropper healthy.Don't tro det? La oss starte med melk - samt produkter som yoghurt og ost som er laget av melk. Mange av oss har overfølsomhet for laktose, sukker som finnes i melk. Laktose er ikke det eneste problemet med melk likevel. Fordi mange bønder gi dyrene sine veksthormoner, melk som vi drikker også inneholder disse stoffene. Tilsvarende frukt og grønnsaker kommer fra gårder som ofte bruker plantevernmidler, stoffer som er utformet for å holde dyr og insekter unna avlinger som ikke alltid vaske bort med vann når vi skyller av våre foods.Think at fisk er trygt? Ja, magre proteiner bra for oss, men det er blitt funnet at mange fisk - inkludert tunfisk - inneholder høye nivåer av kvikksølv. Kvikksølv er en gift som kan påvirke hvordan vi tenker og føler, forårsaker angst og depresjon. Kvikksølv kan også forårsake hodepine, tannproblemer, uregelmessige hjerteslag, svakhet, tretthet og til og med overdreven svetting. Vitamintilskudd kan ikke alltid være mye bedre: vitaminer og mineraler som de inneholder er ikke alltid inkludert i den rette balansen, og, avhengig av kostholdet ditt, kan du oppleve at du tar i mer av en bestemt vitamin eller mineral enn er sunt for kroppen, forårsaker en vitamin toxicity.This toksisitet kommer i veien for unge å leve. Det etterlater oss følelsen svak. Det gir oss hodepine, ubehag i magen, og kan også frigjøre frie radikaler i kroppen din. Over tid vil disse frie radikaler arbeide for å bryte ned våre cellevegger, noe som skaper en risiko for å utvikle kreft, hjertesykdom, hjerneslag og andre helseproblemer. For å bekjempe disse frie radikaler, kroppen trenger antioksidanter som de finner i ung levende eteriske oils.Essential oljer er utledet fra frukt og andre kilder, og inneholder antioksidanter som vitamin C og E. Young leve oljer inneholder også mineraler og fruktjuice - sammen med essensielle oljer - som gjør det slik at du tar tilskudd er en god opplevelse. Ikke bare er det lett å inkludere unge levende eteriske oljer i din daglige rutine, men det er også noe som ikke vil forlate en ekkel smak i mouth.Instead, vil du finne at unge bolig oljer kan tas inn med en stor smaker drikke. Du vil merke at energinivået ditt forbedres - uten det samme krasj og brenne som kommer fra energidrikker (som inneholder ikke bare sentralstimulerende stoffer som koffein, men også sukker som har sin egen toksisitet i kroppen). Du vil også vite at du føler deg bedre: immunsystem vil fungere bedre, og du vil få færre forkjølelser; generelt vil du føle mindre sluggish.That er ikke å si at unge bolig oljer vil ta plassen til å spise et balansert kosthold. Til tross for giftstoffer som finnes i maten, er det fortsatt nødvendig å spise balanserte måltider. Det er bare å si at unge levende eteriske oljer er et flott tillegg til diett når du gjør en innsats for å ta bedre vare på deg selv.