Tar en Folic Acid Supplement
In dagens verden du har muligheten til å ta kosttilskudd for å sikre at kroppen får riktig mengde vitaminer og næringsstoffer, og jeg er sikker på at på et tidspunkt i livet nesten alle har fått et supplement, inkludert du. Dette er standard prosedyre når du er syk, gravid eller selv når du er et barn. Folsyre er et supplement til at mange kvinner velger å ta, spesielt hvis de er gravide, spesielt hvis de tror de kan bli gravid. Folsyre er svært viktig i de første ukene av fosteret liv og kan bidra til å dramatisk redusere risikoen for å utvikle en fødsel defekt. I de første tre ukene fosteret utvikler det nevrale rør som er grunnlaget for ryggmargen og påfølgende nervesystemet. Hvis det er en mangel på folsyre i kroppen det er mulig for denne utviklingen må stoppes, fører til misdannelser som ryggmargsbrokk. Legg merke til at tre uker er det tidligste punktet hvor en kvinne kan vanligvis oppdage at hun er gravid. Så det er veldig viktig for en kvinne som kan bli gravid i det hele tatt klare å ta en folsyre supplement.Some leger foreslår at enhver og alle seksuelt aktive kvinner ta et supplement med minst den daglige anbefalte mengden (RDA) i den. På den måten alle baser er dekket hvis du er seksuelt aktiv, og selv om du bruker prevensjon. The Food and Drug Administration har satt RDA på fire hundre mikrogram for voksne. Ideelt hvis du er gravid, kan bli gravid eller ammende bør du ta et supplement med mellom seks hundre og åtte hundre mikrogram i den. Folsyre er så viktig i utviklingen av nevralrøret fordi det er involvert i replikering av RNA og DNA, som er byggesteinene i livet, så å si. Det fungerer å holde mutasjoner eller feil blir bygget inn i DNA-tråden. Som sådan en folsyre supplement er også en god ide for alle. Kreft kan være forårsaket av en enkel mutert celle som sprer seg gjennom legemet, og alle kan bli påvirket av en kreftform. Selv om det fungerer best ved å bidra til å forebygge kreft oppstår folsyre og andre vitaminer og næringsstoffer kan være anbefalt av en lege til dem for tiden gjennomgår behandling for forhåndseksisterende cancer.Also folsyre kan holde nede nivåer av homocystein i blodet. Homocystein er en ustabil molekyl som har en forbindelse til former for demens og kardiovaskulær sykdom. Folsyre er involvert i etableringen av røde blodceller og kan bidra til å korrigere former anemia.Folic syre er vannløselig og en av 'B-vitaminer', slik at du ofte kan finne det i et kompleks med de andre store B-vitaminer. I noen tilfeller er det bedre å ta folsyre i et komplekst fordi B-vitaminer alle arbeide sammen i lignende områder av den menneskelige kroppen.
