Kosttilskudd muskeloppbygging Mass
I virkelig føler for nybegynner løftere. Det er en vanlig ting å se en ung person (noen ganger ikke fullt så unge) som er veldig ivrig på å bygge muskelmasse, men for å være helt forvirret om et par ting. Og så ofte er det kosttilskudd som de er forvirret om. Og dette er greit nok. Det er så mye søppel der ute på kosttilskudd som det er veldig vanskelig å måle hva som er riktig og hva som er hype. Så jeg kommer til å skissere min filosofi når det gjelder bilag og listen et par av kosttilskudd som jeg bruker meg selv og kan personlig anbefale til deg også. Tenk på ordet supplement for et øyeblikk. De fleste vet faktisk ikke skjønner hva et supplement er og føler meg ranet når de innser at de fikk det de skulle ha forventet. Du skjønner, et supplement er nettopp det. Det supplerer kosthold og trening regime. Mens kosttilskudd for å bygge muskel masse kan definitivt hjelpe, de vil bare fungere hvis resten av programmet er stor. Jeg liker å kalle dette fenomenet den magiske pillen fenomen. Folk tror at ved å bare spratt en pille eller drikker en spesiell riste at deres problemer vil gå bort, eller de vil umiddelbart Skyrocket sine resultater. Et godt eksempel er faren min. Han tar fiskeolje hver dag fordi han lese at det bidrar til å forebygge hjertesykdom. Nå, dette er sant, har vist fiskeolje for å redusere risikoen for hjertesykdom. Men hvis min far var alvorlig om hans helse, ville han forbedre sitt kosthold og mer mosjon. Men ved å ta en pille hver dag, er han fornøyd med at hans helse er fin, og så går han sammen med sin normale daglige rutine. Og det triste er at mange mennesker gjør dette med kosttilskudd for å bygge muskelmasse. Tar kreatin og ikke trener ikke kommer til å gjøre deg mer muskuløs. Hva du trenger å gjøre i stedet er først utdanne deg selv. Når du har gjort dette trinnet, vil du være på vei til suksess. Ved å utdanne deg selv på riktig måte, vil du lære hvordan du kan lage en skikkelig diett, og du vil også lære hvordan du kan trene. Når du har disse to tingene på plass, kan du begynne å bekymre seg for kosttilskudd. Jeg antar nå at du har hørt min lille rant om når du skal bruke kosttilskudd, du faktisk ønsker å vite hvilke kosttilskudd å bruke og å holde seg borte fra. Jeg kommer til å gi deg min 3 favoritt kosttilskudd. De 3 kosttilskudd for å bygge muskelmasse som jeg bruker meg selv. Først ute er whey protein pulver. Det er flott for skyld og for å få litt ekstra protein til deg før og etter en treningsøkt. For det andre kommer kreatin, det er billig og er ganske nyttig for å få et par ekstra prosent av resultater for deg. Og til slutt, er fiskeolje en fin måte å få din daglige fett i deg. Siden de kommer i kapselen, de er enkle å ta, slik at du kan overvåke hvor mye fett du får i kroppen din. Så det er det for denne artikkelen. Nå skal du forstår hvordan du skal bruke kosttilskudd og hvilke som får min personlige godkjenningsstempel.
