Soya Versus Whey Protein For Muskel Building

If du besøker en muskel bygging forum, vil du nok se noen tråder fulle av folk kranglet om fordeler og ulemper med soya kontra whey protein for å bygge muskler formål. Så i denne artikkelen, jeg kommer til å prøve og sortere det ut en gang for alle. Det er en ganske enkel sak egentlig, så det vil ikke ta lang tid å komme til sannheten. Den biologisk verdi angir hvordan både fordøyelig protein er tilgjengelig, og hvor proteinet er for bruk av kroppen. Biologisk verdi begynte som en prosentandel - En hel egg vurdert til 100% nitrogen absorbert. Ifølge studien utført av en lege ved navn Aaron Tabor, soya protein kontra whey protein har en større fordel, spesielt når det kommer til exercise.Basically, er det et par forskjellige protein pulver. Myse-protein er avledet fra kumelk. Husk at gamle barnerim, Incy Wincy Spider Vel som nevner rømme og myse. I utgangspunktet to deler melk. Myseprotein er åpenbart tatt fra mysen del av melken. Deretter theres soyaprotein. Dette er ting som er laget av soyaprodukter. Tydeligvis kommer fra et annet sted, så det vil åpenbart ha ulike egenskaper. Spørsmålet du vil ha svar på er, noe som er bedre for muskel buildingMy svaret på dette spørsmålet er whey protein. Svaret kan bli ganske involvert når du ser på det fra et vitenskapelig synspunkt, men jeg er ikke en vitenskapsmann, jeg er en bodybuilder, så jeg kommer til å se på det fra en kroppsbyggere synspunkt) utgangspunktet, det har blitt vist i forskjellige vitenskapelige undersøkelser som soyaprotein kan føre til høyere nivåer av østrogen i kroppen. Dette er det kvinnelige hormonet, og noe som du ikke ønsker å ha mer av hvis du ser på å bygge muskler. For det første, om du ikke ønsker østrogen fordi det ikke har noen rolle i å bygge muskler, den bare har en negativ innvirkning. Økt nivå av østrogen er hva som faktisk forårsaker gynocomastia, eller mann bryster. Og jeg snakker ikke bare om den lille bit av fett som noen gutter har, jeg snakker om faktisk voksende små mengder av brystvev. På den annen side, kan whey protein faktisk føre til at kroppen til å bli mer anabole. Betyr det vil bygge muskler mer effektivt. Og siden du er ute etter å bruke whey protein for å bygge muskler, er dette den du ønsker å velge. Så det du går, debatten kan endelig bli avsluttet, og du kan bli kvitt det kar med soya protein du har satt i skapet.