EPA fiskeolje for en Child

According en studie publisert i Pediatrics i 2005, kan fiskeolje være et godt tillegg til et barns kosthold for en rekke årsaker. Denne studien antydet at læringsproblemer og atferdsproblemer i skolen kan være direkte relatert til mengden av essensielle fettsyrer (som finnes i fiskeolje) i barnets kosthold. Ved å studere over hundre barn mellom 5 og 12, fant studien at barn forbedret sin intelligens og atferd innen tre måneder konsekvent tilskudd. Faktisk, denne studien viste seg å være så overbevisende at noen skoler vurderes å gjennomføre et supplement program som en del av den britiske skolen curriculum.Why Har et barn trenger å ta kosttilskudd? Det ville synes at barn vil være den minst sannsynlige kandidater til å starte supplement regimer. Med sine høye nivåer av helse og energi, mange foreldre tror at barna utvikler seg normalt og at ingenting mer er nødvendig så lenge de ikke er syke. Men dette kunne ikke være lengre fra sannheten. Fiskeolje inneholder essensielle fettsyrer hjelpemidler, som er kjemiske stoffer som kroppen ikke kan produsere på egen hånd. For å innta disse næringsstoffene, vil barnet trenger å spise mat som inneholder de essensielle fettsyrene. Med introduksjonen av bearbeidet mat og rask mat, er dette blitt mindre og mindre saken. Disse matvarer inneholder lite, om noen, ernæringsmessig verdi, som fører til essensiell fettsyre deficiencies.When barnet er fortsatt økende og DevelopingThough tilskudd kan begynne når barnet er i skolealder, dette er ikke den eneste gangen når fiskeolje kan innføres. Gravide kvinner som tar fiskeolje kosttilskudd under svangerskapet vil mer sannsynlig har barn som skårer høyere på tester og har mer fullt utviklede hjerne og nervesystem. Denne utviklingen reduserer risikoen for ADHD og andre lærevansker, samtidig som det bidrar til å holde stemninger balansert og positivt for barnet. Mamma kan også hjelpe barnet med sin utvikling ved å ta i tilskudd av fiskeolje når de ammer. Disse essensielle fettsyrene kan også befestet i en formel for barnet som well.Adding fiskeolje og essensielle fettsyrer til den vanlige kosten for barnet kan hjelpe til videre utvikling i løpet av de avgjørende yngre år. Fordi den mest vekst i hjernen og nervesystemet som skjer i barndommen, og legger disse typer kosttilskudd vil tillate kroppen å utvikle seg normalt og til fulle potential.Helping ADHD problemer og andre lære DisordersSeveral studier har vist at bruk av fiskeolje kosttilskudd hos barn med ADHD, dysleksi og ADD problemer er nesten like effektiv og enda mer effektiv i noen tradisjonelt brukt medisiner - som Ritalin. Fordi kosttilskudd hjelpe kroppen med cellular funksjon, står det til grunn at fiskeolje kan være i stand til å hjelpe med mangler som fører til problemer med oppmerksomhet. I studien ble publisert i Pediatrics, barn som tok fiskeolje kosttilskudd viste økninger i god oppførsel, mens de som tok placebo ikke viser noen forbedring. Når barna som ble gitt placebo ble deretter gitt fiskeolje, begynte de å ha færre problemer med ADHD issues.Boosting test score for din ChildIn tillegg viste studien at stave og leseferdigheter kommet som normale priser for de som ble gitt en placebo for deres supplement. Men de som tok fiskeolje merke større forbedringer i samme periode. Det var også øker på kort sikt minner om de som tok fiskeolje kosttilskudd. Med den forbedrede hjernens funksjon og evne til å konsentrere seg, barn var i stand til å huske ord lettere og beholde denne informasjonen for lengre perioder av time.How mye fiskeolje skal barnet gis? Selvfølgelig er det neste spørsmålet hvor mye fiskeolje en barnet bør gis for å se hvilke resultater som er vist i denne studien. Det anbefales at barn og voksne har ett deler av 500mg av fiskeolje pr dag. Dette kan gis i tillegg form eller via fisk, nøtter, og frø kilder. Når barnet tar i hovedsak fisk baserte kilder av essensielle fettsyrer, bør beløpene være nøye monitored.ConclusionIt er trygt å konkludere med at fiskeolje er en trygg og effektiv supplement for å gi til barn som fortsatt vokser og utvikler. I de med ADHD eller ADD problemer, kan dette tillegget kan øke barnets oppmerksomhet og fokus, samtidig forbedre sine etterretnings- og testresultater. Det er viktig å merke seg at fiskeolje kosttilskudd bør være fri for høye nivåer av kvikksølv for å hindre eventuelle toksisitet spørsmål - spesielt i de mindre kropper children.Adding fet fisk som makrell, tunfisk, sild, kipper, og laks i kostholdet noen ganger i uken kan bidra til å gjøre barnet ditt en annen stjerne elev.