Mindre stress fører til en bedre Rest

In den moderne verden i dag vi blir stadig bombardert med høye nivåer av stress og angst. Disse spenningene kan være fysisk, psykisk eller miljømessig. De legger et enormt press på vår fysiske og mentale health.Most av oss er klar over at overdreven stress kan påvirke vår evne til å tenke klart, vårt fordøyelsessystem, binyrene og hjerte. Forskning har imidlertid vist at når en stressende situasjon oppstår, er det en banker på virkning. For det første spenning begrenser blodtilførselen som skal til magen, vanskeliggjør dette fordøyelsessystemet, og en midlertidig nedstengning av immunsystemet kan følge. Hvis vi er overveldet med stress for en lengre periode vil vi trolig oppleve trøtthet og exhaustion.Although det kan ikke være mulig å unngå disse stressfaktorer i livet er det hjelp å få. Det er mange naturlige urte kosttilskudd, kjent for de slapper egenskaper som hjelper i kampen mot de skadelige effektene av angst og stress. Flere urter er vanligvis innarbeides sammen for å lage en kraftig formula.We vil ta en titt på noen av de enkelte urter, som går for å gjøre opp noen av disse potente anti-angst supplerer: - Jujube frø: - hypnotiske og anti-angst effekt brukes til hysteri, tretthet, søvnløshet, svakhet og restlessness.- Magnolia Bark: - har anti angst, anti stress egenskaper, reduserer cortisol, fremmer velvære og bedrer humøret. - Kalium: -sustains væske og elektrolytt balanse, utslipp energi fra karbohydrater, protein og fett, bistår i å formidle nerve impulses.- Magnesium: -er en trace mineral og dets sjef rolle er produksjon og transport av energi, avslappende og entreprenørselskap musklene, assistere noen enzymer med sin oppgave i kroppen og blande proteiner. - Valerian rot: - Den støtter en følelse av ro, forbedrer søvnen, reduserer angst og letter avslapping i det sentrale nervesystemet. Valerian rot er ikke vanedannende og ikke forårsake morgen tretthet. Det er også nyttig i å bremse hjertet i de som har tilstanden kjent som tachycardia.- Melatonin: -er en av de mest dominerende antioksidanter i hjernen. Den gjenoppretter metabolisme, forbedrer søvnkvaliteten og bremser ned degenerative sykdommer i hjernen, slik som Parkinsons. Melatonin kan kontrollere ekstreme cortical produksjon og er derfor effektive i å redusere stress og regulerer søvn cycles.- Vitamin B kompleks inneholder vitamin B1, B2, B3, B5, B6 og B12 er alle essensielle vitaminer for nervesystemet