Optimalisere helse med en pH balansert diett (del 1)

Optimizing din helse med en pH balansert kosthold er den naturlige måten å oppnå maksimal positiv helsegevinst på lang sikt. Det grunnleggende konseptet med en pH-diett er å opprettholde pH-balansen i næringsmatinntaket i nærheten av 80% basisk med 20% surhet. Hovedmålet med en pH diett er å skape tilsvarende pH-nivået i blodet ved å innføre alkaliske matvarer i din diet.Granted for mange, kan den opprinnelige ideen være skremmende på grunn av de matvarer som har blitt vanlig i samfunnet er funnet å være høy i surhet. Identifisere lett tilgjengelige kilder for alkaliske matvarer er ditt første forsvar i å anskaffe optimalisert helse. Drar mest mulig ut av en pH balansert kosthold kan være så enkelt som å bli klar over dine muligheter når de vurderer ditt valg av alkaliske foods.Alkaline matvarer har en energigivende resultat på kroppen. Alkaliske matvarer motvirke surheten vi satt i blodet vårt hver dag, slik at våre organer for å fornye og gjenopprette skadede celler naturally.Identifying matvarer som forårsaker den alkaliserende nytte i kroppen, kan du introdusere et sunnere kosthold med komplimenter pH-verdier som allerede er etablert i blodet . Ved å gjøre dette, har du forhindret tidlig aldring og sykdommer fra developing.Normal pH-balansen i kroppen er 7,35 til 7,45. Nivåene av pH7 og høyere måles som alkaline.While kjøtt som stammer fra dyr er sure, er friske grønnsaker og frukt regnes som stall i et godt tenkt ut pH diett plan.Vegetables som har en positiv effekt på din pH diett er brokkoli, gulrøtter, blomkål, selleri, agurk, hvitløk, grønne bønner, erter, salat, løk, tomater og paprika, å oppgi noen. Mens du står i kø for den neste burger, spør om de ikke hadde noe imot; Pæling på veggies.Vegetables kan være akseptabel for voksen søker optimal helse gjennom en balansert pH diett, men kan våre yngre kolleger tenker annerledes. Som Moder Natur har det, har hun også gitt den perfekte løsningen. Frukt har pH balanserende effekt på kroppen vår som well.Alkaline frukt er: epler, bananer, bær, honningmelon, kirsebær, druer, sitroner, lime, appelsiner, fersken, pærer, ananas, rosiner og jordbær for å nevne noen. Et utvalg av frukt gjør den perfekte snack for enhver liten en ivrig venter for hånd out.Minerals er også avgjørende for din daglige kosthold. Mineraler som har en alkalizing effekt på kroppen kan hjelpe i den totale balansen i pH diett. Disse mineraler inneholder: cesium, kalium, kalsium og magnesium. Fordi mineraler er viktig for helsen din, men sjelden kjøpt i en tilstrekkelig mengde via vår daglige matinntak, kan en balansert supplement være i order.the hensikten med en pH balansert kosthold er å få alkalisk (friske grønnsaker og frukt) kosthold rikere enn den sure motstykke av kostholdet ditt. Når aktivt praktiserende en passende pH balansert kosthold, vil kroppen din utfører med topp høyde, noe som gir deg muligheten til å avverge sykdommer i et forebyggende og naturlig miljø for kroppen din.