Hvordan du kan øke din immunitet?

Some mennesker, det virker, er utstyrt med et sunt immunsystem. De synes aldri å bli syk, og hvis de får den odde kalde, de fortsetter sin daglige rutine og snapper ut av det på et blunk flat. Da ser du andre som knapt har til å høre ordet "influensa eller se noen blåser nesen og bam, de har fått det! Er det alt i hodet? Er du født med et sterkt immunsystem til å bekjempe sykdom? Kan du gjøre noe med det, hvis du ikke er? Uansett, hva betyr det å ha immunitet? Vel, er en veldig enkel forklaring på at det er i utgangspunktet to typer: aktiv og passiv immunity.The definisjon av "immun" er at kroppen din er så sterk og motstandsdyktig mot sykdom som du ikke vil gi etter for den. Aktiv immunitet er ansett for å være langvarig og har en tendens til å være livslang. Hvis du er i denne kategorien da, når du er utsatt for en sykdom organisme, immunsystem vil umiddelbart begynne å produsere antistoffer mot denne sykdommen. Videre, hvis du skulle komme i kontakt med denne sykdommen i fremtiden, vil immunsystemet identifisere det og umiddelbart bekjempe den av med den lagrede antibodies.Passive immunitet er ikke iboende i systemet. Det er når du ikke kan produsere nok antistoffer til å bekjempe sykdom, og få en ekstern boost ved injeksjon, medikamenter eller ernærings supplements.Healthy mennesker med en aktiv, medfødt immunitet er vanligvis referert til som å være motstandsdyktig mot sykdom generelt. Begrepet immunitet er vanligvis brukt til generell beskyttelse mot en bestemt organisme. Selv om du er generelt sunt, kan du fra tid til annen trenger et løft for å bidra til å bekjempe en virulent stamme av en bestemt infeksjon eller virus. Jo mer alvorlig sykdom produserende organisme, blir desto mer passiv immunitet anvendt. Den medisinske profesjon anbefaler å øke din iboende immunitet med spesifikke antistoffer til å bekjempe en potensielt farlig infeksjon eller virus. En god fordøyelse og sunn appetitt er indikatorer på et sterkt immunforsvar. "Å få bedre raskt er en bedre indikator på immunforsvaret, '' sier Dr Dennis Alexander, leder av molekylær immunologi ved Babraham instituttet i Cambridge. Immunglobulin kan gis for å gi umiddelbar beskyttelse mot spesifikke helsetrusler til de som har et sterkt svekket eller undertrykt immunsystem. for eksempel, noen som normalt kan ha ganske god motstand mot sykdom plutselig innser at deres system ikke kan håndtere den plutselige angrep av bakterier i hospital.Likewise, kroppen under stress, dvs. sykdom eller plutselig ulykke, er ofte ikke i stand til å bekjempe flere vaksiner i ett skudd. Mayor av et stort antall mennesker takle sykdom, er det menneskelige systemet skjøre og kan ikke håndtere flere nedslakting, som de diskuterte above.Many tror at hvis du er generelt sunt og ser etter helsen din, vil du bare ha en mild versjon av hva som skjer rundt. "i sannhet, det er ikke noe slikt som en normal immunsystem, '' sier Angus Dalgleish, professor i onkologi ved St. Jørgens Hospital, London, som forsker kreftvaksiner. Han sier at systemet er naturligvis svært variabel. Framveksten av allergi, auto-immune sykdommer (der kroppen angriper seg selv) og inflammatorisk tarmsykdom er alle indikatorer på immunforsvar utfører under par. Begge typer ervervet immunitet reagerer på peptid sekvenser som kalles antigener. Antigener hjelpe den ervervede immunforsvaret gjenkjenner invaderende bakterier, virus og andre skadelige organismer (patogener). Leftovers, ikke-økologisk mat, og mat fylt med konserveringsmidler kan alvorlig skattlegge fordøyelsessystemet. Dette kan i sin tur, tette blodsirkulasjonen, og skape en svak, svekket immunforsvar. Kommer til å bli sent, jobber på natten, uregelmessige matvaner, sove i løpet av dagen, og å utsette kroppen for stress og tretthet kan alle påvirke fordøyelsen og kroppens rytmer og dermed kompromittere motstand. Derfor være god mot deg selv. Å spise nutritiously og holde en aktiv, glad livsstil vil gå en lang vei å forsterke immunforsvaret. Ikke bekymre deg, være lykkelig fordi "en glad hjerte gjør godt som en medisin: men et nedslått drieth bein." (Ordsp 17:. 22)