Har du sett på Nutritional Supplements Today

It sikkert høres ut som et dumt spørsmål: Har du sett på dine kosttilskudd i dag? Men svaret du gir er like viktig som å huske å ta dem per din individuelle diett. Hvorfor? Vurder disse fire grunner ... en. Du har endret seg og vil fortsette å endre seg over time.If du ikke har endret dine kosttilskudd for om et tiår eller så (eller enda lenger), er det på høy tid å revurdere hva du tar, hvor mye du tar, og hvorfor du tar dem.For eksempel, hvis du er en kvinne i slutten av 30-årene, kan du fortsatt være inntak kosttilskudd som ble anbefalt for deg i din midten til slutten av 20-årene. Selv om de ikke nødvendigvis vil skade deg, de også kanskje ikke hjelpe deg så mye som de kunne. Du trenger sannsynligvis mer kalsium enn du gjorde før; alternativt kan du trenger mindre folsyre hvis du er ferdig med peiling children.By å undersøke dine kosttilskudd og gjøre litt lekser på hvilke vitaminer og kosttilskudd du bør ta på ulike stadier i livet ditt, kan du sikre at du er å få de riktige doser for you.2. Din fysiske og mentale helse varierer hele life.Rheumatoid leddgikt. Høyt blodtrykk. Forhøyet kolesterol nivåer. De skje den beste av oss, og dine kosttilskudd kan ikke takle disse forholdene effectively.Take litt tid til å tenke over din nåværende medisinske behov og sidestille dem med dine medisinske behov på tide at du begynte å ta kosttilskudd og vitaminer. Sjansene er, du har forandret seg, i hvert fall litt. Hvis det hjelper, skriv ned alle nye medisinske bekymringer og deretter undersøke kosttilskudd for å se noe som kan hjelpe vite det.3. Som vi alder, våre risikofaktorer øke sikkert diseases.Don't glemme at kosttilskudd kan også tas som forebyggende tiltak. For eksempel, hvis fedme etter fylte 50 går i familien din, kan det være lurt å begynne å ta vitaminer, urter og mineraler for å bekjempe en stabil vekt gain.Never undervurdere kosttilskudd som en måte å avverge uunngåelige forhold som hver dag aldring og nedgang i sjelsevner. For mange enkeltpersoner, kan velge de riktige vitaminer gjøre en verden av forskjell i hvordan eksepsjonell sine kvaliteter i livet are.4. Kosttilskudd og vitaminer vil utløpe på et tidspunkt! Til slutt, ikke glem at du ikke kan holde kosttilskudd i skapet for alltid. (Dette tar titt på vitaminer og kosttilskudd bokstavelig talt.) Hvis du har noen kosttilskudd som er ganske gamle, kaster dem og få nye. De fleste har utløpsdato på dem, men hvis du har en flaske uten en utløps oppført, kan du bruke din gut. Hvis du ikke kan huske når du kjøpte dem, til sin sannsynligvis tid få en ny bottle.Though sin usannsynlig at et utgått vitamin produkt vil vokse giftig, det kan gjøre deg syk. Selv om det bare ikke lenger fungerer, kan det være skadelig, så når det tvil, pitch den ut (Viktig Side. Merk: Hvis du skulle ta dine daglige kosttilskudd, ville ikke dette skje!