Folic Acid Uses
Ever siden det først ble hentet fra vanlig spinat blad folsyre har vist seg å ha et økende antall bruksområder. Opprinnelig folsyre ble oppdaget å hjelpe korrigere anemi kvinner ofte utviklet seg under svangerskapet og senere ble det brukt til å bidra til å rette anemi av andre årsaker, inkludert en mangel på andre vitaminer. Selv om det var ikke en erstatning for disse andre vitaminer det absolutt ble funnet å være svært effektiv ved behandling av anemi på grunn av alle typer årsaker. Folsyre er involvert i replikering av vårt DNA og RNA, og det ble raskt funnet ut at de som tar folsyre for anemi hadde mindre sjanse for å føde barn med visse fødselsskader. Disse feilene er ryggmargsbrokk og andre nevralrørsdefekter, leppe- og ganespalte og lemmer defekter. Faktisk folsyre er så effektiv på jobben sin i å opprettholde DNA at leger anslår halvparten av de nesten fire tusen barn født med nevralrørsdefekter årlig utvikle mangler som skyldes en folsyremangel. Tenk å kunne kutte det nummeret i halv bare ved å sørge for at kvinner har nok folsyre i deres diets.More nylig var det en sammenheng finnes mellom folsyre, homocystein og visse sykdommer. Homocystein er et biprodukt av den metabolizing protein som vi ta inn i maten. Nærmere bestemt er det frigjøres når kroppen bryter ned metionin, som er en aminosyre og en komponent av protein. Homocystein er giftig for foring av våre blodårer og selv om det er en del av nedbrytningsprosessen av protein, vanligvis har vi nok folsyre til stede i våre systemer for å hjelpe konvertere homocystein til en annen forbindelse. De som har en mangel på folsyre kan også utvikle et høyt nivå av homocystein over lange tidsperioder. Så ved å ta folsyre eller gjør at det er i kosten er det mulig å bidra til å forhindre en opphopning av homocystein i blodet. Den skade på blodkarveggene forårsaket av homocystein fører til arteriosklerose eller en avstivning av veggene. Arteriosklerose kan føre til andre kardiovaskulære sykdommer ved å gjøre hjertet pumpe hardere, og holde deler av kroppen fra å få nok blod og oksygen. Dette fører også til en økt risiko for hjerteinfarkt. Også det har nylig vært koblinger er gjort mellom høye nivåer av homocystein og kreft, leddgikt, og osteoporose. Foreløpig er det studier blir gjort for å prøve og finne ut om homocystein er en av årsakene til disse forholdene, eller om det er rett og slett en indikator eller symptom på disse forholdene. Så du kan bruke folsyre for å hindre: - Anemia- visse fødsels Defects- Cardiovascular sykdoms- og muligens noen former for demens (inkludert Alzheimers), - Kreft, - Leddgikt - Og Osteoporosis.The anbefalt daglig inntak for folsyre er for tiden fire hundre mikrogram. En kvinne som er gravid, kan bli gravid eller er ammende bør ta mellom seks hundre og åtte hundre mikrogram folsyre daglig.
