Fordelene og farene ved Anti Aging Vitamins

Fighting aldringsprosessen med vitaminer og kosttilskudd har blitt stadig mer populært i løpet av de siste 50 årene. Disse anti aging vitaminer og kosttilskudd spenner fra hverdagens multivitaminer til produkter som hevder å øke nivåene av visse hormoner eller å redusere visse kjemikalier funnet det menneskekroppen i kroppen for å gjøre folk mer ungdommelig. Det er visse fordeler og risiko involvert i å ta disse vitaminer og supplements.The fordeler ved å ta vitaminer fortsatt blir diskutert av forskere og leger; imidlertid generell enighet synes å være at, når det tas riktig måte, de i det minste er generelt ikke skadelig. Noen av de vitaminer kan bygge seg opp til toksiske nivåer i den menneskelige kroppen. Noen av de fettløselige vitaminer kan nå farlige nivåer hvis tatt i store mengder. For eksempel er Vitamin A lagres i leveren og fett cellene i menneskekroppen, og kan nå giftige nivåer. IKKE ta mer enn den anbefalte dosen av vitamin A.Water løselige vitaminer som vitamin B og vitamin C er ikke lagret i kroppen og det overskytende beløpet inge vil bli vedtatt i urinen. Faktisk kan du se og lukte overflødig vitamin B blir gått etter å ha tatt en stor dose av den.Rommene hyller av vitaminer som tilbys i mange forskjellige typer butikker i dag er full av mange forskjellige typer kosttilskudd, inkludert multivitaminer og vitaminer som selges på egen hånd (dvs. vitamin E eller vitamin A tilskudd), eller noen forskjellige kosttilskudd lignende i naturen som selges i en pille (ie vitamin B-kompleks) .Siden kroppen ikke lagrer de vannløselige vitaminer det ville være en god idé å ta disse kosttilskudd hvis matinntaket ikke er godt balansert. Noen type dietter vil begrense viss type mat, som også kan redusere inntaket av vitaminer og mineraler som kroppen din trenger for optimal health.The fare for å ta vitamintilskudd oppstår når de fettløselige vitaminer og visse mineraler finnes i forskjellige piller som du kan ta, eller hvis du er på kosttilskudd for en lengre periode. Denne overlapping av inntak og lang tid kan føre til en overdose, noe som kan føre til skade på noen av organene i kroppen som lever når du tar for mye vitamin A.To forebygge skader fra denne typen situasjon, bør forbrukerne sjekke med sine leger før du starter noen medisiner, selv over disk anti aging kosttilskudd, eller tilskudd av noe kind.As får vi eldre visse vitaminer er ikke tilgjengelig for oss lenger i de nødvendige mengder. Dette skyldes reduksjon av matinntak og fordi kroppene våre er ikke lenger så effektiv i prosessen alle matvarer som vi ingest. Opptil en tredjedel av eldre mennesker ikke lenger kan absorbere Vitamin B fra maten. Vitamin B er nødvendig for å danne røde blodlegemer og holde nervene healthy.If du kommer til å starte noen form for diett, eller hvis du bare føler at du trenger vitaminer og kosttilskudd deretter finne en god helsepersonell før du starter noen form for hjemme treatment.Always konsultere legen din før du bruker dette informasjon.Denne artikkelen er ernæringsmessig i naturen og skal ikke tolkes som medisinske råd.