Kalsiumtilskudd for bedre Sleep
Do du får nok søvn? Er du helt sikker? De fleste av oss faktisk ikke får nok søvn, og vi er ikke engang klar over det. Vi har nettopp justert for å ikke være på 100% i løpet av dagen uten å tenke over at vi ikke er 100%. Vi tror bare energinivået som vi har er 'normal.'The faktum er at vi ikke får resten som vi trenger, og hvis vi noen gang fikk faktisk at resten, vil vi merke en enorm forskjell i våre nivåer ytelse og energi som vil forbløffe de fleste av oss. De fleste av oss heller ikke er klar over virkningen at maten vi spiser i løpet av dagen har på vår sleep.Most av oss gjør, men vet at koffein holder oss våken. Så, selvfølgelig ønsker du å unngå alt som har koffein i det minst seks timer før leggetid. Men akkurat som koffein er noe som holder oss våkne, det er mange matvarer som faktisk hjelper oss å bli bedre søvn. Mat som inneholder tryptofan er en "sovende" food.Tryptophan er en aminosyre som produserer melatonin i hjernen. Melatonin bremser ned trafikken i nervene og hjelper hjernen vår hvile. Hjernen, selvfølgelig, er kroppens kommanderende offiser. Når det er travelt, så er resten av kroppen - men når det tar litt R og R, resten av kroppen får også rest.You've hørt om folk drikker en varm glass melk for å få sove. Den "varm" del virkelig har ingen effekt på søvn. Det er en psykologisk trigger som lindrer oss fra vår baby dager, når våre mødre lei oss varmet melk eller baby formel. Melken del av dette, men ikke faktisk hjelp oss i søvn, på grunn av kalsium og tryptofan som er inneholdt i milk.The kalsium faktisk bidrar til hjernen bruke tryptofan i en mer produktiv måte, slik at det frem melatonin raskere, noe slapper hjernen vår nok til å la oss falle inn i en dyp, avslappende sleep.Life Force International har et produkt som kalles OsteoProCare, som er en flytende kalsiumtilskudd. En av de første fordelene med OsteoProCare at deres kunder legger merke til er at de sover bedre. Igjen, dette er på grunn av kalsium. Ikke bare gjør dette kalsium hjelpe hjernen produserer melatonin, det også redusert smerte og stivhet, og bidrar til å redusere leggkramper, rastløse ben, og muskelspasmer som mange mennesker opplever i løpet av natten. Den eneste grunnen til at vi nevne et bestemt produkt her er fordi det er i en flytende form i stedet for en pille. Den absorpsjon i blodet er mye raskere og kroppen din bruker mer av det. Dette er unikt i kalsium supplement markedet, og vi har ikke funnet noen andre kalsiumtilskudd som selv kommer close.People som har brukt en flytende kalsiumtilskudd også rapportere en økt følelse av velvære, som også er et resultat av en god natts søvn. så har det glass melk før sengetid - varm eller kald - og bruke en flytende kalsiumtilskudd i løpet av dagen, ved måltider, å ikke bare hjelpe i god søvn, men også for å fremme god helse også.
