Et tegn på folsyremangel: Anemia

A mangel på folsyre kan føre til en form for anemi kalt, Pernisiøs anemi. Det anemi er karakterisert ved at de røde blodceller som er svekket i deres evne til å bære oksygen, noe som fører til en langsom og kronisk berøvelse av oksygen til alle cellene i kroppen. Tegn på pernisiøs anemi er tretthet, gastrointestinale forstyrrelser (spesielt diarhhea), og delvis tap av koordinasjonsevne i fingre, føtter og lemmer. Det kan være et tap av matlyst, og huden kan ha en blek eller Flushed se om det. I alvorlige tilfeller av anemi dette kan føre til eventuelle death.Other symptomer på folic acid deficiency inkluderer: munnsår, metabolske endringer, og økt sjanse for fødselsskader og problemer med slimhinnene membranes.It er også mulig å utvikle Pernisiøs anemi hvis du har en mangel på vitaminer, B12 og B7. Faktisk folsyre er så effektiv til behandling av anemi at hvis du tar for mye av det, det kan maskere anemi forårsaket av en mangel av en av disse to andre vitaminer. Dette kan føre til alvorlige skader som folsyre er ikke en erstatning for disse to andre vitaminer og er ikke behandling av mangel, ganske enkelt symptom på mangel når det gjelder vitaminer, B12 og B7. Farene ved å maskere disse to vitamin-mangel er at de andre symptomene vil fortsette. Vitamin B12-mangel kan føre til tretthet og depresjon. Det er også blitt knyttet til Alzheimers og andre former for demens og vitamin B7. mangel kan føre til depresjon, sprø negler og hudsykdommer og muskelkramper. På grunn av denne fare av maskerings andre vitamin mangler har det vært en øvre grense inntak (UL) er angitt for folsyre. Denne grensen er tusen mcg. daglig av folsyre. En normal voksen anbefales å ta fire hundre mcg. daglig og en kvinne som kan bli pregnent, er pregnent eller ammende bør ta mellom 608 hundre mcg. daglig folic acid.Because folsyre er effektiv ved behandling av anemi det er noen ganger foreskrevet av leger til å behandle anemi symptomer forårsaket av andre forhold. Interessant folic acid først ble oppdaget fordi en Dr. Lucy Wills registrert at et stoff i Ølgjær ut til å korrigere tilstanden til anemi hos gravide kvinner. Dette stoffet var folic acid.The primære årsaken til en folsyremangel er dårlig kosthold, men for øyeblikket regjeringene i USA, Storbritannia og andre land krever at matvarer skal fortiefied med folsyre eller folat som det kalles. Dette festningsverk reduserer sjansene for at noen i disse landene vil delevop en folsyremangel og den påfølgende anemi. Matvarer som er beriket med folsyre er, frokostblandinger, noen kornprodukter og hvete flour.Of Selvfølgelig er det mulig å få RDA av folsyre fra maten du spiser. Slike matvarer høy i folsyre er grønne bladrike grønnsaker, hvetekim, erter og andre belgfrukter og sitrus.