Har dietter gjøre folk Fatter?

With over 6000 dietter og vekttap bøker der ute alt som forteller deg forskjellige tokt og motsier hverandre om hvordan du skal gå ned i vekt, er det ikke rart at USA er en av de feiteste landene i verden. Visste du at 95% av folk som går på en diett mislykkes? Det betyr at du sannsynligvis vet at flere personer som har prøvd og failed.The diett industrien gjør milliarder av dollar i året å komme opp med nye ideer som ikke har noen intensjon om å hjelpe deg å miste vekt. De vet at du vil spise opp noen nye vekttap ideen eller produktet fordi du tror du har prøvd alt, og du håper at den neste store ideen vil hjelpe deg å miste vekt. Men det eneste du gjør er å sette millioner eller milliarder av dollar i lommene på disse selskapene. Tenk for en menuett, hvis vekttap produkter disse diettene og jobbet, ville USA være tynn og disse selskapene sår gå broke.Every diett forteller deg å kutte ut en av disse elementene, fett, karbohydrater, proteiner eller kalorier. Jeg vil fortelle deg akkurat nå må alle fire av disse for å leve et sunt liv. Den største måten folk tror å gå ned i vekt er å bare kutte kalorier. Hva er en kalori? En kalori er en enhet av varmen som bidra til å hjelpe i alle kroppsbevegelser. Så du trenger kalorier for å leve. Hva skjer når du kutte kalorier, kutte deg ned på måltider, og du vanligvis bare spiser salater og svært lav kalori mat. Når dette skjer kroppen din går inn i sult modus og begynne å lagre hver mat du tar i. Grunnen til at det begynner å lagre mat er å bruke det senere på nedover veien når du trenger det. Så hva skjer er din metabolisme bremser ned til en gjennomgang og all maten du spiser blir lagret som fett, slik at kroppen kan bruke den for energi senere. Så når du kutte kalorier for å gå ned i vekt du faktisk gjør kroppen din butikk fat.So hvordan kommer du ned i vekt når du starter en lav kalori diett? Grunnen til at du mister 5 eller 10 lbs de første to ukene er fordi kroppen din er å miste vann og bryte ned muskler for å bruke drivstoff. Kroppen vil faktisk begynne å spise bort på det selv før du gir opp og begynne å spise regelmessig. Så hvorfor jeg få mer vekt når jeg går på en diett? Vel, wile kroppen din er i sult-modus, du begynner å få cravings. Når du binge og spise en kar iskrem eller en stor hamburger, sier du kroppen "Takk Gud, mat". Fordi kroppen din mener dette er en en gang ting, vil det ta alt du bare spiste og lagre den i fett celle som skal brukes til energi senere. Så grunnen til at du får mer er fordi du slår kroppen i en lagring maskin i stedet for en fettforbrenning machine.How kan jeg gå ned i vekt? Denne første du trenger å gjøre er å få deg stoffskiftet fungerer for deg, og ikke virkestoffer deg. For å gjøre dette må du forbruke et måltid hver 3 til 3 1/2 timer. Dette vil gjøre stoffskiftet arbeid hele dagen og få det tilbake til full hastighet. Neste må du ha en bekymring for muskel og moderat aerob trening. Muscle er hva brenner fett. Så jo mer muskler du har jo mer fett vil du forbrenne. Jeg fant et selskap som utviklet et program rundt dette konseptet og tilbyr gruppetimer og telefon coaching for å få deg inn i den kroppen du ønsker.