Du og dine Carbohydrates

I er så nullet når det gjelder karbohydrater. Jeg har lest alle etikettene på noe mat jeg har en interesse i å kjøpe. Kontrollere carb gram teller er en del av min oppgave uansett hvor jeg er når jeg kjøper mat som bærer etikettene på pakken. Å skape en enklere tid for meg selv jeg nå bare by-pass pasta og bakeri aisles når jeg handler. Vi vet alle at disse matvaregruppene vanligvis omfatte en heidundrende antall gram karbohydrater. De er i en annen league.What er det om disse karbohydrater likevel? Karbohydrater, som kroppen bryter ned til glukose (sukker) i fordøyelsessystemet er energileverandøren du og jeg trenger å kjøre våre liv. Uten drivstoff fra karbohydrater våre organer vil se etter andre matvarer for å lage energi. Dette kan ikke være en effektiv måte for deg eller jeg nutritionally.So karbohydrater er nødvendig. Vanskelig jeg hadde var tidkrevende for mange karbohydrater. Jeg elsket brød og pasta. Informasjonskapsler og kaker var ganske bra også. Problemet var at unødvendige glukose kroppen min opprettet gikk inn i mitt blod sukker. Gjør meg en diabetiker. Det jeg liker å likestille dette til er hvis jeg var en bil og hadde en 15 gallon gass tank. Jeg ville bestille 17 liter gass fordi jeg likte gassen, to gallons ville søles på bakken og gjøre miljøet usunn. Det er det samme med meg. Fordi jeg spiste for mange karbohydrater sukker smittet i mitt blod heve mitt blod sukker beløp. Du kan si jeg har et porsjoner kontrollere problem.What er et karbohydrat du spør? Karbohydrater er en viktig del av våre dietter. De består av sukkerarter, stivelse og fiber. Karbohydrater brytes ned til glukose i kroppen som er en viktig drivstoff for kroppen. Noen matvarer vil hjelpe deg med din diabetes diett plan. Noen vil ikke. Det er derfor jeg telle karbohydrater. Noen matvarer ikke utgjør en god diabetes diett plan. Som brus, is, de fleste brød og bakverk. Begrens deg til disse matvarene. Å spise dem en gang per uke eller en gang per måned, eller kanskje en gang hvert kvartal, avhengig av alvorlighetsgraden av diabetes vil hjelpe deg å kontrollere din diabetes. Du kan ikke være for forsiktig når det kommer til karbohydrater du får i inn i kroppen din. Andre matvarer som ikke stivelse grønnsaker, kylling og fisk vil bidra med diabetes diett plan.Think av dette. Nivået av sukker som får i blodet avhenger av mengden karbohydrater spist. Avhengig av hva slags mat du spiser vil bestemme hvor raskt eller sakte karbohydrater blir til sukker og hvordan hastily eller sakte at sukker kommer inn i blodet ditt hvis du er diabetic.So som de sier en carb er en carb. Det avgjørende influencer er omfanget av karbohydrater som er spist. Med alt som blir sagt ett unntak er fiber. Denne type karbohydrat ikke blir fordøyd i kroppen som andre matvarer. Så det ikke høyne blodsukkeret. Det renser kroppen. Fiber er grovfôret som trengs for å feie ut avfall opprettet av matvarer vi digest.Carbohydrate telling er en del av en ansvarlig diabetes diett plan. Jeg liker å ha det gøy når jeg karbohydrat telle ved å finne minst på mat i butikken som har en enorm mengde karbohydrater som jeg kan ha spist i det siste at jeg unngå nå.